يتطلب الدخول في الشكل في بعض الأحيان حل سهل الاستخدام يمكنك القيام به بمفردك أو في بعض الأحيان تحتاج إلى مدرب شخصي خبير لإرشادك لتحقيق هدفك. يوفر هذا التطبيق لكما للقيام بسروذ من التدريبات المختلفة والحصول على المساعدة التي تحتاجها لإكمال المهمة. تتطلب معظم التدريبات قليلا من المساحة المفتوحة، والاتصال بالإنترنت، حصيرة ودمبل أو اثنين.
نظام تجريب DIY:
المنزل ويمارس الجمنازيوم صممه كبار المهنيين اللياقة البدنية.
- 100 التدريبات لجميع أهداف اللياقة البدنية (اكتساب العضلات، والحصول على العجاف والرياضة والعافية والمزيد!)
- تمارين فعالية لكل مجموعة عضلات (ABS تمزيقها، غلاف، الأسلحة، الساقين وأكثر)
- أدوات اللياقة
- BMI Calculator
- Vo2 Max Calculator
- آلة حاسبة ماكس-رفع
- الموقت الفاصل
- مقالات اللياقة البدنية، نصائح وأكثر من ذلك.
التدريب الشخصي عند الطلب: > - مقاطع فيديو تدريبية شخصية حصرية تركز على أهداف مختلفة (بناء، العافية، العافية والتأثير المنخفض)
- يتم إصدار مقاطع الفيديو التدريبية الشخصية الجديدة على أساس منتظم
- فيديو تشجيع
- خطط وجبة لذيذة وصفات لإبقائك على المسار الصحيح
دليل التغذية لمدة 26 أسبوعا للحصول على معظم أهداف اللياقة البدنية
- قائمة البقالة لكل أسبوع
- تتبع فقدان الوزن أو زيادة العضلات مع تعقب التقدم لدينا - الوصول إلى التدريبات الممتازة الإضافية التي تم إنشاؤها بواسطة خبراء اللياقة البدنية
كلما للياقة البدنية - عند الطلب مخصصة للأشخاص الذين يريدون الدخول إلى اللياقة البدنية ولكنهم وجدوا تحديا للوصول إلى صالة الألعاب الرياضية. عظيم للمبتدئين إلى عشاق اللياقة البدنية المتقدمة في أي عمر. من السهل اتباع التدريبات وأدوات اللياقة والتدريب الشخصي عند الطلب.
9Apps 4.9
