الإفطار
الإفطار
هي أهم وجبة في اليوم: عندما تؤخذ بشكل صحيح، يجب أن يجلب إلى الجسم ربع احتياجات الطاقة، وسوف تحتاجها خلال اليوم.> وجود وجبة الإفطار ضرورية أيضا بسبب يتيح لك التعافي بعد فترة طويلة "سريعة" من الليل.
هذا هو السبب في أنك تمر عبر هذا التطبيق، للالتفاف حول وجبات الإفطار العالمية من خلال 60 وصفات مستوحاة من عادات الطهي الصباحية لأكثر من 50 دولة في العالم لتغيير طبقك ولأطفالك كل صباح:
أنه من المهم بالفعل تنويع وجبة الإفطار لكسر الروتين هنا؛ للمعلومة؛ الأطعمة الضرورية وجبة إفطار متوازنة:
- منتج الألبان (الحليب والزبادي والجبن الأبيض والجبن ...)
- عصير الفاكهة أو الفاكهة: أنها تسمح لك بجلب لك فيتامين ج والسكر الاحتياجات - منتج الحبوب (الخبز والحبوب والبسكويت ...)
- مشروب ساخن أو بارد لرطاءة
9Apps 4.9
