Kahvaltı
Kahvaltı günün en önemli öğünüdür: Doğru bir şekilde alındığında, vücuda, gün boyunca ihtiyaç duyacağı enerjinin çeyreğinin çeyreğine getirmesi gerekir.> Kahvaltı yapmak da önemlidir çünkü Gecenin uzun "hızlı" sonundan sonra iyileşmenize izin verir. Dünyanın her sabah tabağını ve çocuğunu değiştirmek için:
Burada rutinini kırmak için kahvaltısını çeşitlendirmek gerçekten önemlidir; bilgi için; Dengeli bir kahvaltı için gerekli yiyecekler:
- Bir süt ürün (süt, yoğurt, peynir beyaz, peynir ...)
- bir meyve veya meyve suyu: Size C vitamini ve şeker getirmenize izin verirler İhtiyaçlar - bir tahıl ürünü (ekmek, tahıl, bisküvi ...)
- Rehidrate için sıcak veya soğuk bir içecek
9Apps 4.9
