Hyvä Uni Hyvä Elämä

বিবরণ Hyvä Uni Hyvä Elämä

ভাল জীবন সুস্থ জীবনধারা উপর ভিত্তি করে। স্বাস্থ্যকর জীবনধারা নিম্নলিখিত প্রধান বিভাগে স্থাপন করা যেতে পারে:
- UNI
- স্পোর্টস
- খাওয়া
- কাজ এবং বিনোদন
এই অ্যাপ্লিকেশনটি দিয়ে আপনি কেবল অনুসরণ করুন স্বাস্থ্যকর জীবন ঘুম, চাপ, ব্যায়াম এবং খাওয়া সূচক। অ্যাপটি প্রবেশের তথ্য দিয়ে ডিল করে এবং প্রতিদিনের প্রতিবেদনটিতে হাসিগুলির জন্য ব্যবহারকারী ফলাফলকে নির্দেশ করে।
খাওয়া:
সবজি = সবজি সব সালাদ সবজি এবং শিকড় যেমন কাকুম্বার, টমেটো, মরিচ, cabbages, পেঁয়াজ, মটরশুটি, মটরশুটি, carrots ইত্যাদি। উদ্ভিজ্জ ক্যান্সার জন্য কোন প্রকৃত পরিমাণগত উপরের সীমা নেই। আলু এবং মিষ্টি পাত্র সবজি অন্তর্ভুক্ত করা হয় না। কোন বিভিন্ন সিরিয়াল পণ্য আছে।
সুপারিশ এবং নির্দেশাবলী
berries: বিভিন্ন berries থেকে একটি দিন প্রায় 2 ডিএল জন্য সুপারিশ। ফল: প্রতিদিন ২ টি ফল প্রতিদিন ২ টি ফল স্যুইচ করছে।
ব্যায়াম:
স্থায়িত্ব, অর্থাৎ এয়ারোবিক ব্যায়ামটি ক্রমাগত, বড় পেশী গোষ্ঠীগুলি লোড করার জন্য। উদাহরণস্বরূপ, হাঁটা, চলমান, সাইক্লিং, সাঁতার ইত্যাদি।
Muscular প্রশিক্ষণ তাদের সজ্জা বজায় রাখার বা প্রশাসনের জন্য কমপক্ষে মাঝারি লোডযোগ্য অপারেশনগুলিতে পেশী এবং সাধারণত তাদের সজ্জা বজায় রাখার জন্য পেশী রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, জিম ওয়ার্ক, ফিটনেস সার্কিট, কফি হেড ইত্যাদি।
গতিশীলতা, অর্থাৎ হারানো মানে শরীরের জয়েন্টগুলোতে ব্যবসায়িক উইল। গতিশীলতা একটি অনন্য বৈশিষ্ট্য যা জোড়ের গতিশীলতা, পেশী এবং পার্শ্বযুক্ত টিস্যুগুলির গতিশীলতা ধারণ করে।