Hyvä Uni Hyvä Elämä

คำอธิบายของ Hyvä Uni Hyvä Elämä

ชีวิตที่ดีขึ้นอยู่กับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสามารถวางในหมวดหมู่หลักต่อไปนี้:
- Uni
- กีฬา
- การกิน
- การทำงานและการพักผ่อนหย่อนใจ
ด้วยแอปพลิเคชั่นนี้คุณเพียงแค่ติดตาม ชีวิตที่มีสุขภาพดีในการนอนหลับความเครียดการออกกำลังกายและการกินตัวบ่งชี้ แอพนี้เกี่ยวข้องกับข้อมูลที่ป้อนและระบุผลลัพธ์ของผู้ใช้สำหรับรอยยิ้มในรายงานแบบวันต่อวัน
การกิน: ผัก = ผักเป็นผักสลัดและรากเช่นแตงกวามะเขือเทศ, พริก กะหล่ำปลี, หัวหอม, ถั่ว, ถั่ว, แครอท ฯลฯ ไม่มีขีด จำกัด บนเชิงปริมาณจริงสำหรับมะเร็งผัก มันฝรั่งและหม้อหวานไม่รวมอยู่ในผัก ไม่มีผลิตภัณฑ์จากธัญพืชที่แตกต่างกัน
คำแนะนำและคำแนะนำ
Berries: คำแนะนำประมาณ 2 DL ต่อวันตั้งแต่ผลเบอร์รี่ที่แตกต่างกัน ผลไม้: คำแนะนำเกี่ยวกับผลไม้ประมาณ 2 ผลต่อวันเปลี่ยนผลไม้ที่แตกต่างกัน
การออกกำลังกาย: การพัฒนาอย่างยั่งยืนคือการออกกำลังกายแบบแอโรบิคมาจากกลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ต่อเนื่องเพื่อโหลด ตัวอย่างเช่นเดินวิ่งขี่จักรยานว่ายน้ำ ฯลฯ
การฝึกกล้ามเนื้อเป็นกล้ามเนื้ออย่างน้อยในการดำเนินงานที่โหลดได้ในระดับปานกลางสำหรับการบำรุงรักษาหรือจัดการเยื่อกระดาษของพวกเขาและมักจะรักษาเยื่อกระดาษของพวกเขา ตัวอย่างเช่นงานออกกำลังกายวงจรออกกำลังกายหัวกาแฟ ฯลฯ
การเคลื่อนไหวเช่นการสูญเสียหมายถึงนักธุรกิจของข้อต่อร่างกาย การเคลื่อนย้ายเป็นคุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์ซึ่งประกอบด้วยการเคลื่อนไหวของข้อต่อกล้ามเนื้อและข้อต่อที่อยู่รอบ ๆ เนื้อเยื่อ