Hyvä Uni Hyvä Elämä

Açıklaması Hyvä Uni Hyvä Elämä

İyi hayat sağlıklı yaşam tarzlarına dayanmaktadır. Sağlıklı yaşam tarzları aşağıdaki ana kategoriye yerleştirilebilir:
- UNI
- Spor
- Yeme
- İş ve Rekreasyon
Bu uygulama ile sadece bir Uyumak, stres, egzersiz ve yeme göstergeleri için sağlıklı yaşam. Uygulama, girilen bilgilerle ilgilidir ve günlük raporlardaki gülümsemeler için kullanıcı sonuçlarını belirtir.
Yeme:
Sebzeler = Sebzeler, tüm salata sebzeleri ve salatalıklar, domates, biber gibi kökler, Lahana, soğan, bezelye, fasulye, havuç vb. Sebze kanseri için gerçek bir nicel üst sınır yoktur. Patates ve tatlı tencere sebzelere dahil değildir. Farklı tahıl ürünleri yok.
Öneriler ve Talimatlar
Çilek: Farklı meyvelerden geçen günde yaklaşık 2 DL için öneri. Meyve: Farklı meyvelerden geçerek günde yaklaşık 2 meyve önerisi.
Egzersiz:
Sürdürülebilirlik, yani aerobik egzersiz, sürekli, büyük kas gruplarından yüklemek içindir. Örneğin, yürürken, koşu, bisiklete binme, yüzme vb.
Kas eğitimi, kaslarını korumak veya uygulamak için en az orta düzeyel olarak yüklenebilir işlemlerdir. Örneğin, spor çalışması, fitness devresi, kahve kafaları vb.
Hareketlilik, yani kaybedilen vücut eklemlerinin iş dünyası anlamına gelir. Mobilite, eklemlerin, kasların ve eklemlerin çevreleyen dokuların hareketliliğinden oluşan benzersiz bir özelliğidir.