Hyvä Uni Hyvä Elämä

का वर्णन Hyvä Uni Hyvä Elämä

अच्छा जीवन स्वस्थ जीवन शैली पर आधारित है। स्वस्थ जीवन शैली को निम्नलिखित मुख्य श्रेणी में रखा जा सकता है:
- uni
- खेल
- खाने
- काम और मनोरंजन
इस एप्लिकेशन के साथ, आप बस एक का पालन करें सोने, तनाव, व्यायाम और संकेतक खाने के लिए स्वस्थ जीवन। ऐप दर्ज की गई जानकारी से संबंधित है और दिन-प्रतिदिन की रिपोर्ट में मुस्कान के लिए उपयोगकर्ता परिणामों को इंगित करता है।
खाने:
सब्जियां = सब्जियां सभी सलाद सब्जियां और जड़ें जैसे खीरे, टमाटर, मिर्च, गोभी, प्याज, मटर, सेम, गाजर इत्यादि सब्जी कैंसर के लिए कोई वास्तविक मात्रात्मक ऊपरी सीमा नहीं है। आलू और मीठे बर्तन सब्जियों में शामिल नहीं हैं। कोई अलग अनाज उत्पाद नहीं हैं।
सिफारिशें और निर्देश
बेरीज: विभिन्न जामुन से लगभग 2 डीएल के लिए सिफारिश। फल: विभिन्न फलों से बाहर 2 फल प्रति दिन 2 फल की सिफारिश।
व्यायाम:
स्थिरता, यानी एरोबिक व्यायाम निरंतर, बड़े मांसपेशी समूहों को लोड करने के लिए है। उदाहरण के लिए, चलना, चलाना, साइकिल चलाना, तैराकी आदि।
मांसपेशी प्रशिक्षण मांसपेशियों में अपने लुगदी को बनाए रखने या प्रशासित करने के लिए कम से कम सामान्य रूप से लोड करने योग्य संचालन होता है और आमतौर पर अपने लुगदी को बनाए रखने के लिए भी। उदाहरण के लिए, जिम का काम, फिटनेस सर्किट, कॉफी हेड इत्यादि।
गतिशीलता, यानी हारने का मतलब शरीर के जोड़ों का व्यवसाय है। गतिशीलता एक अनूठी विशेषता है जिसमें आस-पास के जोड़ों, मांसपेशियों और जोड़ों की गतिशीलता होती है।