Качаем мышцы дом

Wie schwingt ich zu Hause und wie kann ich es tun?
Zazzle.de Zazzle.de Zazzle, Heute appellieren wir wieder an die Frage, wie man zu Hause schwingt. Zu Beginn, ich werde versuchen, den Mythos zu widerlegen, dass zu Hause unrealistisch ist, Sie müssen an der Fitnessstudio teilnehmen und alle möglichen Additive nehmen. Und es gibt zwei Standpunkte. Über die Nutzlosigkeit der inländischen Ausbildung sagen sie alle Besucher in den Turnhallen, und sie sind richtig.
Zazzle.de Zazzle.de Zazzle.de Zazzle.de Zinnzesen Sie, damit Muskeln ständig wachsen, müssen sie ständig "Stress" erleben. Sie sollten die Last regelmäßig erhöhen, indem Sie das Gewicht der Stange erhöhen, wodurch nicht den Muskeln verleiht, um sich an die Last zu gewöhnen. Sie werden wiederum mit dem Wachstum reagieren, vorausgesetzt, dass Sie richtig essen werden.
Aber bei den Besuchern Ein Trainer Unsere Ziele: Sie wollen riesig werden, in einigen Bodybuilding-Wettbewerben auftreten, und natürlich, Sie werden nicht zu Hause zu Hause arbeiten.
Und jetzt schauen wir uns das Pumpen der Muskeln des Hauses aus einem einfachen Stadtmann an, einer Person, die einfach einen ausgebildeten Körper haben möchte. Er braucht nicht riesige, 56 Zentimeter-Bizeps, Brust, mehr als seine Freundin, nein, er braucht es nicht alles. Er braucht einen schönen, sportlichen Körper, mit dem Sie im Sommer sicher in den Strand gehen können und mit Ihrer geprägten Presse und einer akzeptierten Truhe abdecken. Für solche Menschen trainieren zu Hause die einfachste und günstigste Weise.