Качаем мышцы дом

အိမ်မှာဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ, ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ။ ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့သည်အိမ်တွင်မည်သို့လွှဲပြောင်းရမည်နည်း, စတင်ရန်ကျွန်ုပ်သည်အိမ်တွင်လက်တွေ့မကျကြောင်းဒဏ္ my ာရီကိုငြင်းပယ်ရန်ကြိုးစားပါလိမ့်မည်။ အားကစားခန်းမသို့တက်ရောက်ပြီးထပ်ခါထပ်ခါပြုလုပ်ရမည်။ ရှုထောင့်နှစ်ခုရှိပါတယ်။ ပြည်တွင်းလေ့ကျင့်မှု၏အသုံးမကျသောအကြောင်းရင်းများကိုအားကစားရုံများသို့လာရောက်လည်ပတ်သူများအားလုံးကိုပြောဆိုကြသည်။
ကြွက်သားများကိုအဆက်မပြတ်ကြီးထွားရန် "စိတ်ဖိစီးမှု" ကိုအဆက်မပြတ်တိုးပွားစေရန်တွေ့ကြုံခံစားရမည်။ လှံတံ၏အလေးချိန်ကိုတိုးမြှင့်ခြင်းအားဖြင့်သင်သည်ဝန်ကိုပုံမှန်တိုးမြှင့်ပေးသင့်သည်။ သူတို့ကကြွက်သားတွေကတော့မင်းကမှန်မှန်ကန်ကန်စားလိမ့်မယ်လို့ပေးလိမ့်မယ်။
သို့သော် visitors ည့်သည်များသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များ၌လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကိုပြုလုပ်ရန်, သူတို့အိမ်မှာအိမ်မှာအလုပ်မလုပ်ဘူး။
ယခုတွင်အိမ်၏ကြွက်သားများကိုရိုးရှင်းစွာလေ့ကျင့်သင်ကြားထားသည့်ရိုးရှင်းသောမြို့သူတစ် ဦး ထံမှအိမ်၏ကြွက်သားများကိုကြည့်ရှုကြရအောင်။ သူသည်ကြီးမားသော, 56 စင်တီမီတာ Biceps, ရင်ဘတ်တွင်မလိုအပ်ပါ။ သူ၏ရည်းစားထက်မလိုအပ်ပါ။ သူသည်လှပပြီးအားကစားသမားတစ် ဦး လိုအပ်သည်။ ထိုတွင်နွေရာသီတွင်ကမ်းခြေ၌ဘေးကင်းစွာထွက်ခွာသွားပြီးသင်၏ဖောင်းချားသောစာနယ်ဇင်းနှင့်လက်ခံထားသောရင်ဘတ်နှင့်ဖုံးအုပ်နိုင်သည်။ ထိုသို့သောသူများသည်အိမ်တွင်လေ့ကျင့်သင်ကြားခြင်းအတွက်အလွယ်ဆုံးနှင့်တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။