Качаем мышцы дом

Como balançar em casa e como fazê-lo
Saudação a todos os amantes de um estilo de vida saudável. Hoje, mais uma vez apelamos a pergunta, como balançar em casa. Para começar, vou tentar refutar o mito, que em casa é irrealista, você deve participar da academia e levar todos os tipos de aditivos. E há dois pontos de vista. Sobre a inutilidade do treinamento doméstico, eles dizem que todos os visitantes das academias, e eles estão certos.
Para que os músculos cresçam constantemente, eles devem constantemente experimentar "estresse". Você deve aumentar regularmente a carga, aumentando o peso da haste, assim não dando os músculos se acostumar com a carga. Eles, os músculos, por sua vez, responderão com crescimento, desde que você vai comer direito.
Mas aos visitantes um treinador Nossos objetivos: Eles querem se tornar enormes, executar em algumas competições de musculação e, é claro, Eles não vão trabalhar em casa em casa.
e agora vamos dar uma olhada no bombeamento dos músculos da casa de um homem de cidade simples, uma pessoa que quer simplesmente ter um corpo treinado. Ele não precisa de enorme, 56 centímetros de bíceps, peito, mais do que sua namorada, não, ele não precisa de tudo. Ele precisa de um belo físico esportivo, ter o que, você pode sair com segurança no verão para a praia e cobrir com sua imprensa em relevo e um peito aceito. Para tais pessoas treinando em casa a maneira mais fácil e acessível.