Качаем мышцы дом

Cómo columpiarse en casa y cómo hacerlo
Saludo a todos los amantes de un estilo de vida saludable. Hoy, una vez más apelamos a la pregunta, cómo swing en casa. Para empezar, intentaré refutar el mito, que en casa no es realista, debe asistir al gimnasio y tomar todo tipo de aditivos. Y hay dos puntos de vista. Sobre la inutilidad de la capacitación doméstica, dicen a todos los visitantes a los gimnasios, y tienen razón.
Para que los músculos crezcan constantemente, deben experimentar constantemente "estrés". Debe aumentar regularmente la carga, aumentando el peso de la varilla, sin dar los músculos a acostumbrarse a la carga. Ellos, los músculos, a su vez, responderán con el crecimiento, siempre que comas bien.
Pero en los visitantes un entrenador, nuestros objetivos: quieren volverse enormes, actuar en algunas competiciones de culturismo y, por supuesto, No trabajarán en casa en casa.
y ahora echemos un vistazo al bombeo de los músculos de la casa de un hombre sencillo, una persona que quiere simplemente tener un cuerpo entrenado. Él no necesita enormes, bíceps de 56 centímetros, cofre, más que su novia, no, él no lo necesita todo. Necesita un hermoso físico deportivo, que tiene el cual, puede salir de forma segura en verano a la playa y cubrir con su prensa en relieve y un cofre aceptado. Para que tales personas entrenan en casa la forma más fácil y asequible.