Качаем мышцы дом

Paano mag-ugoy sa bahay at kung paano ito gagawin
Salute sa lahat ng mga mahilig sa isang malusog na pamumuhay. Ngayon, muli kaming nag-apela sa tanong, kung paano mag-ugoy sa bahay. Upang magsimula, susubukan kong pabulaanan ang kathang-isip, na sa bahay ay hindi makatotohanang, dapat kang dumalo sa gym at gawin ang lahat ng uri ng mga additives. At mayroong dalawang punto ng view. Tungkol sa uselessness ng domestic training, sinasabi nila ang lahat ng mga bisita sa mga gym, at sila ay tama.
Upang ang mga kalamnan ay patuloy na lumalaki, dapat silang patuloy na makaranas ng "stress". Dapat mong regular na dagdagan ang load, sa pamamagitan ng pagtaas ng bigat ng baras, sa gayon ay hindi nagbibigay ng mga kalamnan upang magamit sa pag-load. Ang mga ito, ang mga kalamnan, sa turn, ay tutugon sa paglago, sa kondisyon na kakain ka ng tama.
Ngunit sa mga bisita ang isang tagapagsanay ng aming mga layunin: gusto nilang maging malaking, gumanap sa ilang mga kumpetisyon sa katawan, at, siyempre, Hindi sila gagana sa bahay sa bahay.
At ngayon tingnan natin ang pumping ng mga kalamnan ng bahay mula sa isang simpleng tao, isang tao na nais lamang magkaroon ng isang sinanay na katawan. Hindi niya kailangan ang malaking, 56 sentimetro biceps, dibdib, higit sa kanyang kasintahan, hindi, hindi niya kailangan ang lahat ng ito. Kailangan niya ng isang maganda, sports physique, na may kung saan, maaari mong ligtas na lumabas sa tag-init sa beach at takip sa iyong embossed pindutin at isang tinanggap na dibdib. Para sa mga taong pagsasanay sa bahay ang pinakamadaling at pinaka-abot-kayang paraan.