Качаем мышцы дом

Comment balancer à la maison et comment le faire
sur tous les amoureux d'un mode de vie sain. Aujourd'hui, une fois encore, nous appelons à la question, comment se balancer à la maison. Pour commencer, je vais essayer de réfuter le mythe, qu'à la maison est irréaliste, vous devez assister au gymnase et prendre toutes sortes d'additifs. Et il y a deux points de vue. À propos de l'inutilité de la formation domestique, ils disent tous les visiteurs des gymnases, et ils ont raison.
Pour que les muscles se développent constamment, ils doivent constamment faire l'expérience de «stress». Vous devez augmenter régulièrement la charge, en augmentant le poids de la tige, ne donnant ainsi aux muscles pour s'habituer à la charge. Ils, à leur tour, ils répondront à la croissance, à condition que vous mangiez correctement.
Mais aux visiteurs un entraîneur Nos objectifs: Ils veulent devenir énormes, se produirent sur certaines compétitions de musculation et, bien sûr, Ils ne travailleront pas à la maison à la maison.
Et maintenant, jetons un coup d'œil au pompage des muscles de la maison d'un simple homme de ville, une personne qui veut simplement avoir un corps entraîné. Il n'a pas besoin d'énormes biceps énormes, de 56 centimètres, de la poitrine, plus que sa petite amie, non, il n'a pas besoin de tout. Il a besoin d'un beau corps sportif, qui, vous pouvez sortir en toute sécurité en été à la plage et couvrir de votre presse gaufrée et une poitrine acceptée. Pour que ces personnes s'entraînent à la maison la voie la plus simple et la plus abordable.