Качаем мышцы дом

Hoe om thuis te zwaaien en hoe het te doen
Salute aan alle liefhebbers van een gezonde levensstijl. Vandaag doen we nogmaals een beroep op de vraag, hoe thuis te zwaaien. Om te beginnen, zal ik proberen de mythe te weerleggen, dat thuis onrealistisch is, je moet de sportschool bijwonen en allerlei additieven nemen. En er zijn twee gezichtspunten. Over de nutteloosheid van de binnenlandse training, zeggen ze alle bezoekers van de sportscholen, en ze hebben gelijk.
Indien de spieren om voortdurend te groeien, moeten ze voortdurend "stress" ervaren. U moet regelmatig de belasting verhogen door het gewicht van de staaf te vergroten, waardoor de spieren niet aan de belasting kunnen worden gewend. Zij, spieren, op hun beurt, zullen reageren met de groei, op voorwaarde dat u gelijk zult eten.
Maar bij bezoekers een trainer Onze doelen: ze willen enorm worden, optreden op sommige bodybuildingwedstrijden en natuurlijk Ze zullen thuis niet thuis werken.
en nu laten we kijken naar het pompen van de spieren van het huis uit een eenvoudige stadsmens, een persoon die gewoon een getraind lichaam wil hebben. Hij heeft geen enorme, 56 centimeter biceps, borst, meer dan zijn vriendin, nee, hij heeft het niet allemaal nodig. Hij heeft een mooie, sporthemelschap nodig, waarvan je het hebt, je kunt veilig in de zomer naar het strand gaan en bedekken met je reliëfpers en een geaccepteerde kist. Voor dergelijke mensen die thuis de gemakkelijkste en meest betaalbare manier trainen.