La surveillance de l'esprit est une collection de techniques de méditation simples qui a ses racines dans la philosophie orientale de l'auto-enquête.
L'application de surveillance de l'esprit est peut-être d'abord du genre à lier la psychologie à la méditation. Il examine ce que la psychologie a à dire sur une question émotionnelle et des cartes à un ensemble correspondant de méditations, de conseils et de directives pour résoudre ce problème. Ses 15 minutes / jour, des programmes de 7 jours contribuent à réduire les problèmes émotionnels tels que le stress, l'anxiété, la colère, les problèmes de relation, etc. et propose également des programmes d'entraide tels que l'amélioration des compétences en leadership, etc.
Le caractère unique des programmes de surveillance de l'esprit Est-ce que les techniques peuvent être utilisées dans des situations en temps réel pour les gérer de manière constructive. Cela est possible car la surveillance de l'esprit augmente la conscience de soi qui est la base de l'intelligence émotionnelle.
L'application de surveillance de l'esprit dispose d'un programme conçu pour chaque problème émotionnel. Chaque programme est composé de nombreux sujets. Ces sujets traversent le creux du problème émotionnel, discutent de la manière dont les techniques de surveillance des esprits peuvent être utilisées pour les atténuer et offrir des méditations guidées à former comment traiter ces problèmes.
Techniques de surveillance de l'esprit vous met dans une position privilégiée de sélectionner, jeter ou mettre en pause des pensées. Ils renforcent l'observateur en vous et à la distance du problème. Ils recouvrent votre réponse existante à des situations et vous positionnent des décisions constructives et équilibrées.
La surveillance de l'esprit peut vous guider vers l'état de la relaxation complète, sans aucune pensée. Cet état d'existence pure s'appelle la base de la maison. Il est accessible 24x7. Cet état cohérent et constant est l'ultime escalier du chaos du monde en constante évolution et de la dynamique.
La surveillance de l'esprit distingue clairement entre l'excitation et le bonheur vous présentant ainsi une voie claire vers le bonheur et le contentement. . Vous commenceriez à apprécier des choses peu mais merveilleuses dans votre vie et seriez-vous agréablement surpris de voir comment votre ego rétrécissant fait la place à la gratitude et à la liberté.
Initialement, nous vous présentons un programme de réduction de stress et d'anxiété. À mesure que nous avançons, nous ajouterions plus de programmes sans aucune mise à jour de l'application.
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