Plank Challenge : Abs Toning & Posture (30 Days)

설명 Plank Challenge : Abs Toning & Posture (30 Days)

당신은
완벽한 복근과 몸을 얻고 싶습니까?
당신의 몸을 조각하고 싶습니까? 아니면 자세를 고치고 싶습니까? 판자 운동은 당신이 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다. Planck은 근육을 만드는 최고의 핵심 운동 중 하나이며 원하는 완벽한 복근을 달성합니다. 우리의 30 일간의 판자 챌린지 앱은 또한 해변 바디 도전이기도합니다. 여름을위한 뜨거운, 해변 준비 기관을 얻는 데 어려움을 겪고 있습니다. 똑바로 팔 널빤지처럼 다양한 Planck 움직임을 올바르게 수행하는 방법을 가르치는 것 외에도 앱을 사용하여 자신의 판자 운동 루틴을 구축 할 수도 있습니다. 지금 우리의 응용 프로그램을 다운로드하고 자신을 위해 그것을 시도하십시오!
많은 사람들이 완벽한 ABS와 조각 된 몸을 과시하고 싶습니다. 이 사람들은 완벽한 시체를 얻을 수있는 매우 강렬한 운동 계획을 가지고 있습니다. 당신은 완벽한 복근, 조각의 몸, 그리고 위대한 근육을 가진 사람들이 될 수 있습니다.뿐만 아니라 훌륭한 자세. 좋은 자세는 당신이 더 자신감 있고 키가 큰 것처럼 보이는 것이 중요합니다. 그렇기 때문에 ABS Toning의 해변 본문 도전을 따르거나 근육을 만드는 데 30 일과 같은 전형적인 가정 운동을하기에 충분하지 않은 이유입니다. 신체를 조각하고 자세를 향상시키는 판자 운동을 포함하여 최상의 핵심 운동을해야합니다.
Planck을 올바르게 수행하고 자신의 판자 운동 루틴을 만드는 방법을 배우는 데 도움이되는 훌륭한 가정용 운동 앱을 만듭니다. 우리의 목표는 ABS를 타겟팅하고 자세를 향상시키는 최상의 핵심 운동 중 하나를 연습 할 때 지식과 기술을 향상시키는 것입니다. 반드시 강렬한 운동 계획을 조성하지는 않지만 최대 효과를 얻으려면 점차적으로 난이도와 운동 시간을 점차적으로 늘릴 수 있습니다.
30 일 판자 챌린지의 특징
1. 전문 트레이너가 제작하고 설계되었습니다.
2. 많은 강력한 기능으로 사용하기 쉽습니다.
3. Planck을 할 수있는 다양한 방법을 배우십시오 : 직선형 판자 또는 전체 판자, 팔꿈치, 오른쪽 다리, 반전, 측면 등. 4. 각 이동 유형을 올바르게 수행하는 방법을 배우려면 이미지를 봅니다.
5. 자신의 홈 운동 계획을 디자인하십시오.
6. 5 수준의 계획 : 초급, 중급, 하드 및 고급 계획.
7. 차트에서 진행 상황을보십시오.
8. 각 이동에 대한 시간을 설정하십시오.
9. 화면에서 다음 이동을보십시오.
10. 일일 운동을위한 지침으로 작성한 운동 계획을 사용하십시오.
왜 우리 앱이 일반적인 30 일 푸시 업 챌린지 앱과 같은 유사한 앱보다 우수한 이유를 보았습니다. 강렬한 운동 계획이든 강렬한 계획을 세우고 싶지 않으면 앱으로 쉽게 할 수 있습니다. 30 일 푸시 업 챌린지 또는 비치 바디 챌린지 플랜과 같은 다른 도전이나 계획과 같은 판자 운동 계획을 결합 할 수도 있습니다. 그런 식으로 근육이나 ABS 토닝을하는 것 외에도 체중을 줄이고 자세를 향상시킬 수 있습니다. -----
홈 운동 앱을 사용하여 즐기기를 바랍니다. 당신이 목표를 달성하는 데 도움이되었습니다. 우리는 당신에게서 듣고 싶습니다! 귀하의 의견 및 쿼리를 ([email protected]) 보내주십시오.
또한 당신의 지원이 필요하므로 등급과 검토를 남겨주세요!