Plank Challenge : Abs Toning & Posture (30 Days)

Penerangan tentang Plank Challenge : Abs Toning & Posture (30 Days)

Adakah anda ingin mendapatkan
abs dan badan yang sempurna? Adakah anda mahu mengukir badan anda supaya kelihatan sihat dan seksi? Atau adakah anda hanya mahu memperbaiki postur badan? Senaman papan boleh membantu anda mencapai matlamat anda. Planck adalah salah satu latihan teras terbaik untuk membina otot dan mencapai abs sempurna yang anda mahukan. Aplikasi 30 Days Plank Challenge kami juga merupakan cabaran badan pantai: ia mencabar anda untuk mendapatkan badan yang panas dan siap untuk musim panas. Selain mengajar anda tentang cara melakukan pelbagai gerakan planck dengan betul (seperti papan lengan lurus), anda juga boleh menggunakan aplikasi kami untuk membina rutin latihan papan anda sendiri. Cukup muat turun aplikasi kami sekarang dan mencubanya sendiri!
Ramai orang ingin memamerkan badan mereka yang sempurna dan terpahat. Orang-orang ini mempunyai rancangan senaman yang sangat kuat untuk mencapai tubuh yang sempurna yang diinginkan oleh semua orang. Anda boleh menjadi salah satu orang yang tidak hanya memiliki perut yang sempurna, badan yang memahat, dan otot yang hebat, tetapi juga postur tubuh yang hebat. Postur yang baik penting untuk menjadikan anda kelihatan lebih yakin dan tinggi badan. Itulah sebabnya tidak cukup untuk mengikuti cabaran badan pantai untuk toning abs, atau latihan rumah yang biasa seperti cabaran push up selama 30 hari untuk membina otot. Anda perlu melakukan senaman teras terbaik, termasuk senaman papan untuk mengukir badan anda dan memperbaiki postur badan.
Kami membuat aplikasi latihan rumah yang hebat untuk membantu anda belajar bagaimana melakukan planck dengan betul dan membuat rutin senaman papan anda sendiri. Tujuan kami adalah untuk meningkatkan pengetahuan dan kemahiran anda ketika mempraktikkan salah satu latihan teras terbaik yang menargetkan perut anda dan memperbaiki postur badan. Anda tidak semestinya membuat rancangan senaman yang sengit, tetapi secara beransur-ansur anda dapat meningkatkan kesukaran dan masa bersenam untuk mendapatkan kesan maksimum.
CIRI-CIRI CABARAN PELAN 30 HARI
1. Dicipta & direka oleh pelatih profesional.
2. Mudah digunakan dengan banyak ciri hebat.
3. Ketahui pelbagai cara untuk melakukan planck: papan lengan lurus atau papan penuh, siku, kaki kanan, belakang, sisi, dll. 4. Lihat gambar untuk mengetahui cara melakukan setiap jenis pergerakan dengan betul.
5. Reka rancangan senaman rumah anda sendiri.
6. 5 Tahap Pelan: Pelan Pemula, Menengah, Keras, dan Lanjutan.
7. Lihat kemajuan anda dalam carta.
8. Tetapkan masa untuk setiap pergerakan.
9. Lihat langkah seterusnya di skrin.
10. Gunakan rancangan senaman yang anda buat sebagai panduan untuk latihan harian.
Anda telah melihat mengapa aplikasi kami lebih unggul daripada aplikasi serupa seperti aplikasi cabaran pushup umum 30 hari. Sama ada anda ingin membuat rancangan senaman yang intensif atau rancangan yang kurang intensif, anda boleh melakukannya dengan mudah dengan aplikasi kami. Anda bahkan boleh menggabungkan pelan latihan papan yang anda ada dengan cabaran atau rancangan lain seperti cabaran pushup 30 hari atau rancangan cabaran badan pantai. Dengan cara itu, selain membina otot atau mengencangkan otot, anda juga dapat menurunkan berat badan dan memperbaiki postur tubuh.
---
Kami harap anda menikmati penggunaan aplikasi latihan rumah kami dan ini telah membantu anda mencapai objektif anda. Kami ingin mendengar daripada anda! Kirimkan maklum balas & pertanyaan anda kepada kami ([email protected]).
Kami juga memerlukan sokongan anda, jadi sila beri penilaian dan ulasan kami!