Paleo Diet Recipes

၏ဖော်ပြချက် Paleo Diet Recipes

Paleo Diet သည်ကမ္ဘာပေါ်တွင်နံပါတ် 1 အစားအစာအစီအစဉ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သင့်အားကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန်ကူညီသည်။ ဤအံ့သြဖွယ် paleo အစားအစာအစီအစဉ်အက်ပ်သည်လုပ်ငန်းစဉ်နှင့်သင့်အားကူညီလိမ့်မည်။ Paleo Diet ကိုတစ်ခါတစ်ရံတွင် "Caveman Diet", "ကျောက်ခေတ်အစားအစာ" သို့မဟုတ် "Hunter - Hunter - Catcher Diet" ဟုရည်ညွှန်းသည်။
ဒီ Paleo Diet app သည်အစားအစာများကိုအစာစားရန်အပြည့်အဝပြိုကွဲစေသည် နံနက်စာ, နေ့လည်စာ, ညစာနှင့်ရေစာများအတွက်အစားအစာများ။ လွယ်ကူသောရည်ညွှန်းချက်အတွက်ကျွန်ုပ်တို့သည်သင်၏နှစ်သိမ့်မှုရိုးရိုးရှင်းရှင်းနှင့်အလွန်လွယ်ကူသော Paleo အစားအစာများကို အခြေခံ. အပိုင်း 4 ပိုင်းခွဲထားပါသည်။
အဘယ်ကြောင့် Paleo အစားအစာအလုပ်လုပ်သနည်း။
အစားအသောက်အစီအစဉ်အပေါ်အခြေခံသည် အများအားဖြင့်ရရှိနိုင်သည့်အစားအစာများနှင့်တိရိစ္ဆာန်အသားများ - Protein & fibeins intake: အဆီပမာဏနည်းသောပမာဏနှင့်အတူပမာဏမြင့်မားသောပမာဏနှင့်အမျှင်များပါ 0 င်သည် သေမင်း - ရည်မှန်းချက်သည်ဆာလောင်မွတ်သိပ်မှုမရှိခြင်းမရှိဘဲမကြာခဏစားရန်ဖြစ်သည်။ အသီးများ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အသားများကဲ့သို့သောပုံမှန်အစားအစာများကိုစားသုံးခြင်း BR> -----------------------------------------.
Paleo Diet ဆရာ 0 န်များနှင့်အတွေးအခေါ်များသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ပြုလုပ်ရန်နှင့်ကျန်းမာသော BMI အချိုးအစားကိုထိန်းသိမ်းရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘိုးဘေးများကိုပိုမိုနှစ်သက်ကြောင်းပြ problems နာများနှင့်အဆစ်များကဲ့သို့သောပြ problems နာများကိုကာကွယ်ခြင်း အစီအစဉ်
သင်လည်းစားနိုင်သည်။ ကြက်ဥများ
အခွံမာသီးများနှင့်အစေ့များ
သံလွင်ဆီနှင့်အုန်းဆီအပါအ 0 င်ပိုမိုကောင်းမွန်သောအဆီများနှင့်ဤအစားအစာတွင်မည်သည့်အစားအစာများကိုမစားနိုင်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဘိုးဘေးများသည်မုဆိုးစုဆောင်းသူများမဟုတ်ဘဲလယ်သမားများမဟုတ်ဘဲလယ်ကွင်းများနှင့်နို့ရည်များနှင့်အတူ (ဥပမာမြေပဲနှင့်ပဲ) နှင့်အတူဂျုံနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုနှုတ်ဆက်ပါ။ ရှောင်ကြဉ်ရန်အခြားအစားအစာများ:
နို့ထွက်
သန့်စင်ပြီးသကြား
Salt
Salt
Salt
Salt
Salt
Cangla ကဲ့သို့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများကိုသန့်စင်ပြီး သငျသညျလိမ်လည်လှည့်ဖြားကဲ့သို့ခံစားရစေမည့်ချက်ပြုတ်နည်းများ။
ဤချက်ပြုတ်နည်းများသည် Paleo ချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်လမ်းညွှန်ချက်များတွင်လတ်ဆတ်သော, အရည်အသွေးမြင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြု. သင်၏ပါးစပ်ရေကိုဖတ်ရှုစေမည့်ထူးခြားသောနည်းလမ်းများဖြင့်အသုံးပြုသည်။
ဒါနဲ့သင်ဟာနံနက်စာစားဖို့, ညစာ, ညစာစားတာ, ဒါမှမဟုတ်မင်းလက်ထဲမှာရှိတဲ့ကြက်သားဒါမှမဟုတ်အမဲသားကိုသုံးတဲ့စာရွက်ကိုသုံးချင်သည်ဖြစ်စေ, Paleo အစားအစာချက်ပြုတ်နည်းများ။
နောက်ဆုံးစကားလုံးကိုသင် 0 ယ်ယူပြီး 0 ယ်ယူရန်ငွေကြေး 0 ယ်ယူရန်နှင့်မီးဖိုချောင်တွင်အချိန်ပေးရန်လိုလိုလားလားရှိလျှင်, ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ကူညီပါ။ Paleo Diet ချက်ပြုတ်နည်းများသည်သင်စားနိုင်သည့်အရာမှာသင်စားနိုင်သည့်အရာဖြစ်သည်။