GG OCD Anxiety & Depression

Beschrijving van GG OCD Anxiety & Depression

"Meest geloofwaardige OCD-app" (hoogste geloofwaardigheidsscore van 4,28 van 5) -inationale OCD Foundation
Managing OCD is mogelijk
gooi onbehulpte gedachten weg. Embraceer nuttige. Leer om je zelfpraat te identificeren en snel te reageren. Train dagelijks en verbeter je coping en mentale welzijn.
Wetenschap gesteund
Nieuwe bevindingen ondersteunen de effectiviteit van het kernmechanisme dat wordt gebruikt in GG OCD-app. Ons onderzoek ondersteunt deze bevindingen en toont het positieve effect van de app op OCD-symptomen, onaangename overtuigingen en algemene geestelijke gezondheid.
Volgens CBT-modellen, negatieve zelfbespreking - Individuen voortdurend interpretaties van het zelf, anderen en de wereld - onderhoud Psychologische problemen zoals een laag zelfbeeld, obsessief en onaangenaam denken.
Hoe verlicht ik mijn OCD?
Onze overtuigingen hebben het potentieel om te vooroordelen en beïnvloeden ons vermogen om te gaan met dagelijkse situaties. Het in evenwicht brengen van deze natuurlijke vooringen, het herbergen van onze hersenen en het bouwen van behulpzame denkgewoonten wordt getoond om negatieve OCD-denkpatronen te veranderen, de symptomen te verminderen en de geestelijke gezondheid te verbeteren.
OCD, Geloof en Self Talk
Overtuigingen en self-talk zijn onderling verbonden. Als we eenmaal leren om gezonder en meer adaptieve zelfpraat te omarmen, kan het onze overtuigingen veranderen en ons helpen veerkrachtiger worden.
HOE GG OCD WERKEN
De toepassing is ontworpen :
1. Verhoog je bewustzijn van onbehulpzaam denken en 2. Help je het identificeren en uitdagen van het onbehulpzame gedachten
3. Vergroot uw toegang tot behulpzame gedachten
4. Verhoog de automatisering van de bovenstaande processen en 5. Bieden dagelijkse stemming en zelfvertrouwen boost
6. Verminder angst, depressie en verbeter je algehele geestelijke gezondheid
Is deze app vergelijkbaar met psychologische therapie?
Ons app-platform is echter niet ontworpen om te worden gebruikt als een therapie of behandeling, echter :
1. Het wordt gebruikt door OCD CBT-psychologen als een aanvulling op hulpmiddel.
2. Het helpt bij het behoud van gezond denken tijdens of na therapie.
3. Het wordt gevonden om angst, zorgen, obsessies en meer te verminderen.
OCD, Angst & Depressie
De basistaak in de app is eenvoudig - u krijgt gedachten gepresenteerd. Als de gedachte negatieve zelfsprekend promoot - gooi het weg door het op het scherm te slepen. Als de gedachte het nuttige denken bevordert, accepteer het door het naar u toe te slepen.
Terwijl u nuttig maakt, wordt dit proces automatisch en gemakkelijker.
Hoeveel moet ik elke dag trainen?
GG OCD is ontworpen tot het beste effect op uw geestelijke gezondheid in korte trainingssessies. Voltooi uw dagelijkse hoeveelheid ~ 3 niveaus per dag, wat alleen tussen 2-4 minuten moet duren.
Geestelijke gezondheidsuitdagingen
De vele brede scala van geestelijke gezondheid van de app afgebroken in meer dan 500 niveaus. Elk niveau heeft een pool van zelf-talk gedachten.
De onderwerpen zijn: zelfrespect, geloof in verandering, zelfkritiek, negatief denken, omgaan, zonde, schade, vergelijken, perfectionisme, emoties, sociale angsten, Zelf als een voorwerp, gevaar en bedreiging, het zien van de schoonheid in de wereld, angst voor verlating, angst voor besmetting en meer.
Je kunt jezelf ook testen om te zien hoe goed je vertrouwen vordert met onze zelfbeoordelingstool.
Training met behulp van deze applicatie, zorgt voor geleidelijk, stabiel leren van meer adaptieve zelfpraat daarbij helpen om de vicieuze denkcyclus te breken met het handhaven van een laag zelfbeeld.
Mood Tracker
Tracking Your Mood heeft twee hoofddoelen:
1. Om u te helpen bij het opnemen en beoordelen van uw humeur
2. Om de app te helpen bij het personaliseren van je praktijk
Moet ik premium-inhoud kopen?
GG OCD is zo ontworpen dat u kunt genieten van de voordelen van gezond zelfpraat zonder noodzakelijkerwijs om iets te kopen. Na het leggen van de fundamenten laat premium-inhoud u meer geavanceerdere, specifieke onderwerpen verkennen en genieten van aanvullende modules en premium functies.
Meer informatie over GGTUDE-apps
bezoek onze website: http://ggtude.com
Andere apps van Ggtude
GG Zelfzorg & Zelfliefde
GG Vertrouwen en zelfvertrouwen
GG Body Image Distress & Preoccupation
gg depressie