GG OCD Anxiety & Depression

Описание для GG OCD Anxiety & Depression

«Самое заслуживающее доверия OCD App» (более высокая оценка авторитета 4,28 из 5) -Намнационного OCD Foundation
Управление OCD возможна
Наука поддерживает
Новые выводы Поддерживают эффективность основного механизма, используемого в приложении GG OCD. Наше исследование поддерживает эти выводы и показывает положительный эффект приложения на симптомы ОКР, непристойных убеждений и общего психического здоровья.
Согласно моделям CBT, негативные разговоры о самоуверенности - индивидуальные лица, продолжающиеся от самого себя, другие и мир - поддерживать Психологические трудности, такие как низкая самооценка, навязчивое и неадаптивное мышление.
Как мне снизить OCD?
Наши убеждения имеют возможность предвзятости и влиять на нашу способность иметь дело с ежедневными ситуациями. Уравновешивание этого природного предвзятости, пересмотр нашего мозга и построения полезных привычек для мышления для изменения отрицательных моделей мышления ОКР, уменьшают симптомы и улучшают психическое здоровье.
ocd, верования и автозавоз
Верования и разговор о себе взаимосвязаны. Как только мы научимся обнимать более здоровые и более адаптивные самосвышенные разговоры, это может изменить наши убеждения и помочь нам стать более устойчивым.
Как работает GG OCD
Приложение предназначено для :
1. Увеличьте свою осведомленность о бесполезных мышлениях
2. Помогите вы определить и оспаривать бесполезных мыслей
3. Увеличьте свой доступ к услугам полезных мыслей
4. Увеличьте автоматичность вышеуказанных процессов
5. Обеспечить ежедневное настроение и самооценку Actey Boost
6. Уменьшите беспокойство, депрессию и улучшить ваше общее психическое здоровье
Это приложение, похожее на психологическую терапию?
Наша платформа приложения не предназначена для использования в качестве терапии или лечения, однако :
1. Он используется психологами OCD CBT в качестве дополнения.
2. Это помогает поддержанию здорового мышления во время или после терапии.
3. Найдено, чтобы уменьшить беспокойство, заботы, навязчивые и многое другое.
ОКР, беспокойство и депрессия
Основная задача в приложении проста - вы будете представлены мыслями. Если мысль способствует негативной самоуверенности - выбросить его, перетаскивая его на экран. Если мысль способствует полезному мышлению, примите его, перетаскивая его к вам.
Как вы делаете полезное мышление привычкой, этот процесс становится автоматическим и проще.
Сколько стоит тренироваться каждый день?
GG OCD предназначен для наилучшего эффекта на ваше психическое здоровье в коротких тренировочных сессиях. Заполните свою ежедневную сумму ~ 3 уровней в день, что следует только в течение 2-4 минут. Разбил на более чем 500 уровней. Каждый уровень имеет пул мыслей самоподготовки.
Темы включают в себя: самооценку, вера в изменение, самокритика, негативное мышление, копирование, грех, вред, сравнение, перфекционизм, эмоции, социальные страхи, Я как объект, опасность и угроза, видя красоту в мире, страх отказа от отказа, страха за загрязнением и др.
Вы также можете проверить себя, чтобы увидеть, насколько хорошо развивается ваша уверенность с нашим инструментом самообслуживания.
Обучение Использование этого приложения позволяет постепенно, устойчивое обучение более адаптивных саморесурсов, тем самым помогая сломать порочный мыслительный цикл, поддерживающий низкую самооценку.
Отслеживание вашего настроения имеет два основных целя:
1. Чтобы помочь вам записать и просмотреть настроение
2. Чтобы помочь приложению персонализировать вашу практику
Нужно ли купить премиум контент?
GG OCD разработан, чтобы вы могли наслаждаться преимуществами здорового разговора самообслуживания, не обязательно купить что-нибудь. После прокладки фундаментов контент премиум позволяет вам исследовать более продвинутые конкретные темы, а также наслаждаться дополнительными модулями и премиум-классами.
Узнать больше о GGTude Apps
Посетите наш веб-сайт: http://ggtude.com
Другие приложения by ggtude
GG Ware & Self Love
GG Доверие и самооценка
Г.Г.
Г.Г. Депрессия