MoodTools - Depression Aid

Opis MoodTools - Depression Aid

Jeśli czujesz się smutny, niespokojny lub przygnębiony, podnieś swój nastrój moodTools
! MoodTools został zaprojektowany, aby pomóc Ci zwalczać depresję i złagodzić negatywne nastroje, wspomagając Cię na drodze do odzyskiwania.
MoodTools zawiera kilka różnych narzędzi obsługiwanych na badaniach. Obejmują one:
pamiętnik myślowy
- Popraw swój nastrój, analizując swoje myśli i identyfikację ujemnych / zniekształconych wzorów myślenia w oparciu o zasadę z terapii poznawczej
Działania
- odzyskać energię, wykonując działania energetyzujące i śledzenie nastroju przed i po, oparte na terapii aktywacji behawioralnej
plan bezpieczeństwa
- opracuj plan bezpieczeństwa samobójczego, aby zapewnić bezpieczeństwo samobójcze Wykorzystaj zasoby awaryjne podczas kryzysu samobójczego
Informacje
- Przeczytaj informacje, szczegółowy przewodnik samopomocy i znajdź pomoc w zasobach internetowych
Test
- Weź kwestionariusz Depresji Phq-9, aby śledzić Twoje objawowe nasilenie
wideo
- Odkryj pomocne filmy YouTube, które mogą poprawić swój nastrój i zachowanie, od medytacji z przewodnikiem, aby oświecić rozmowy Ted
--------
MoodTools został zaprojektowany we współpracy z wieloma pracownikami zdrowia psychicznego. MoodTools jest bezpłatny, nie zawiera reklam i jest czysto non-profit venture ma na celu pomoc ludziom cierpiącym na depresję kliniczną. Dziękujemy za wspieranie naszych wysiłków z pozytywnymi ocenach i recenzjami. Wyślij wszelkie żądania, pytania lub informacje zwrotne za pośrednictwem poczty e-mail do
[email protected]
i pewni będziemy odpowiedzieć na każdy.
Zrzeczenie się
: Niniejsza aplikacja do zdrowia psychicznego nie ma być zamiennikiem do leczenia ani żadnego interwencji medycznej. Leczenie jest zdecydowanie najlepszym sposobem przezwyciężenia depresji klinicznej lub innych chorób psychicznych. Wykazano, że terapia i leki przeciwdepresyjne skutecznie traktują depresję kliniczną i niepokój. Ta aplikacja pomoże Ci tylko na ścieżce do odzyskania z depresji lub niepokoju. Ponadto, jeśli nie jesteś w leczeniu, porozmawiaj z lekarzem lub terapeutą lub użyj tej aplikacji, aby znaleźć zasoby, które mogą podłączyć Cię do leczenia.
Choć MoodTools jest zaprojektowany jako samopomocowa aplikacja do zdrowia psychicznego, aby pomóc ludziom cierpiących na depresję kliniczną, może również pomagać ludziom bez choroby psychicznej lub osób cierpiących na inne zaburzenia psychiczne / choroby psychiczne, takie jak niepokój, post - Traumatyczne zaburzenie stresu (PTSD), zaburzenie dwubiegunowe, zaburzenie afektywne sezonowe, dyshymia, zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD), zaburzenie paniki, uogólnione zaburzenia lękowe lub schizofrenia śledzić dane dotyczące użytkowania. Dokładnie, jakie są śledzone informacje są dostępne w Polityce prywatności.