MoodTools - Depression Aid

Paglalarawan ng MoodTools - Depression Aid

Kung ikaw ay malungkot, nababalisa, o nalulumbay, iangat ang iyong kalooban sa mooDools
! Ang MoodTools ay idinisenyo upang tulungan kang labanan ang depresyon at magpakalma sa iyong mga negatibong mood, aiding mo sa iyong kalsada sa pagbawi.
MoodTools ay naglalaman ng maraming iba't ibang mga tool na sinusuportahan ng pananaliksik. Kabilang dito ang:
Pag-iisip talaarawan
- Pagbutihin ang iyong kalooban sa pamamagitan ng pag-aaral ng iyong mga saloobin at pagtukoy ng mga negatibong / pangit na mga pattern ng pag-iisip batay sa mga prinsipyo mula sa cognitive therapy
Mga Aktibidad
- mabawi ang iyong enerhiya sa pamamagitan ng pagsasagawa ng mga aktibidad na energizing at pagsubaybay sa iyong kalooban bago at pagkatapos, batay sa pag-uugali ng pag-uugali ng therapy
Planong Kaligtasan
- bumuo ng isang plano sa kaligtasan ng pagpapakamatay upang panatilihing ligtas ka at gamitin ang mga mapagkukunan ng emerhensiya sa panahon ng isang krisis sa paniwala
Impormasyon
- Basahin ang impormasyon, isang detalyadong gabay sa tulong sa sarili, at makahanap ng tulong sa mga mapagkukunan ng Internet
Test
- Dalhin ang PHQ-9 depression questionnaire upang subaybayan ang iyong sintomas kalubhaan
Video
- Tuklasin ang mga kapaki-pakinabang na mga video sa YouTube na maaaring mapabuti ang iyong kalooban at pag-uugali, mula sa mga guided meditations sa pagpapaliwanag Ted Talks
------
MoodTools ay dinisenyo sa pakikipagtulungan na may maraming mga propesyonal sa kalusugan ng isip. Ang MoodTools ay libre, ay walang mga advertisement, at isang pulos non-profit venture na naglalayong tulungan ang mga tao na naghihirap mula sa clinical depression. Salamat sa pagsuporta sa aming mga pagsisikap sa iyong mga positibong rating at review. Mangyaring magpadala ng anumang mga kahilingan, mga tanong, o puna sa pamamagitan ng email sa
[email protected]
at siguradong tumugon kami sa bawat isa.
Disclaimer
: Ang application sa kalusugan ng isip na ito ay hindi inilaan upang maging kapalit para sa paggamot o anumang uri ng interbensyong medikal. Ang paggamot ay, sa ngayon, ang pinakamahusay na paraan upang mapaglabanan ang clinical depression o iba pang mga sakit sa isip. Ang therapy at antidepressants ay ipinapakita upang epektibong gamutin ang klinikal na depresyon at pagkabalisa. Ang application na ito ay tutulong lamang sa iyo sa iyong landas sa pagbawi mula sa depression o pagkabalisa. Bilang karagdagan, kung wala ka sa paggamot, makipag-usap sa iyong doktor o therapist o gamitin ang app na ito upang makahanap ng mga mapagkukunan na maaaring kumonekta sa iyo sa paggamot.
Habang ang moodTools ay dinisenyo bilang isang self-help mental health application upang matulungan ang mga tao na naghihirap mula sa clinical depression, maaari din itong tulungan ang mga tao na walang sakit sa isip o mga taong nagdurusa sa iba pang mga sakit sa isip / mental na sakit tulad ng pagkabalisa, post- Traumatic stress disorder (PTSD), bipolar disorder, seasonal affective disorder, dysthymia, obsessive-compulsive disorder (OCD), panic disorder, generalized anxiety disorder, o schizophrenia.
Paunawa sa privacy: Ang app na ito ay gumagamit ng Google Analytics sa hindi nagpapakilala subaybayan ang data ng paggamit. Eksakto kung anong impormasyon ang sinusubaybayan ay magagamit sa Patakaran sa Pagkapribado.