MoodTools - Depression Aid

A descrição de MoodTools - Depression Aid

Se você está se sentindo triste, ansioso ou deprimido, levante seu humor com
MoodTools
! O MoodTools é projetado para ajudá-lo a combater a depressão e aliviar seus humores negativos, ajudando você em seu caminho para a recuperação.
O MoodTools contém várias ferramentas diferentes suportadas por pesquisa. Eles incluem:
Diário de pensamento
- Melhore seu humor analisando seus pensamentos e identificando padrões de pensamento negativos / distorcidos com base em princípios da terapia cognitiva
Atividades
/ b> - recuperar sua energia executando atividades energizantes e rastreando seu humor antes e depois, com base na terapia de ativação comportamental
Plano de Segurança
- Desenvolver um plano de segurança suicida para mantê-lo seguro e Utilize recursos de emergência durante uma crise suicida
Informações
- Leia informações, um guia de autoajuda detalhado, e encontrar ajuda com recursos da Internet
teste
- Pegue o questionário de depressão do PHQ-9 para rastrear sua gravidade do sintoma
Vídeo
- Descubra vídeos úteis do YouTube que podem melhorar seu humor e comportamento, de meditações guiadas para esclarecer as conversas TED Br>
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MoodTools foi projetado em colaboração com vários profissionais de saúde mental. O MoodTools é gratuito, não contém anúncios, e é um empreendimento puramente sem fins lucrativos, visa ajudar as pessoas que sofrem de depressão clínica. Obrigado por apoiar nossos esforços com suas classificações positivas e revisões. Por favor, envie quaisquer solicitações, perguntas ou feedback por e-mail para
[email protected]
e nós teremos certeza de responder a cada um.
Isenção de responsabilidade
: Esta aplicação de saúde mental não se destina a ser um substituto para o tratamento nem qualquer tipo de intervenção médica. O tratamento é, de longe, a melhor maneira de superar a depressão clínica ou outras doenças mentais. Terapia e antidepressivos demonstraram efetivamente tratar a depressão clínica e a ansiedade. Esta aplicação só irá ajudá-lo em seu caminho para a recuperação da depressão ou ansiedade. Além disso, se você não estiver em tratamento, fale com o seu médico ou terapeuta ou use este aplicativo para encontrar recursos que possam conectá-lo ao tratamento.
Enquanto o MoodTools é projetado como aplicação de saúde mental de autoajuda para ajudar as pessoas que sofrem de depressão clínica, ela também pode ajudar pessoas sem doença mental ou pessoas que sofrem de outros transtornos mentais / doenças mentais, como ansiedade, pós- Transtorno de estresse traumático (PTSD), transtorno bipolar, transtorno afetivo sazonal, distimia afetiva, transtorno obsessivo-compulsivo (OCD), transtorno do pânico, transtorno de ansiedade generalizado, ou esquizofrenia.
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