Você receberá aqui informações sobre dicas de saúde de yoga ayurvédica em vídeo hindi - yoga. Este exercício de yoga é muito útil para o tratamento da dor nas costas, queda de cabelo e perda de peso e muitos outros problemas.
Há muitos prefectam é explicar no aplicativo que inclui Kapalbhati, Anulom Vilom e Bhastrika Pranayam.
App Características:
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O que é Yoga?
Yoga é grupo de práticas físicas e espirituais mentais. Yoga é um tipo de exercício em que você move seu corpo para várias posições para se tornar mais flexível e em forma, relaxando sua mente e melhorando sua respiração.
Benefício de fazer ioga: Reduz o estresse e tensão no corpo ativando o sistema nervoso parassimpático
2. Yoga é útil para perda de peso.
3. Yoga melhora a concentração e pensa mais claro.
4. Melhora a força, flexibilidade e postura do corpo.
5. A ioga é boa para fitness.
Há 8 tipos de prāṇāyāmas cujo nome são 1.bhastrikā, 2.bāhya, 3.kapālabhāti, 4.anulomaviloma, 5.Bhrāmarī, 6.praṇava, 7. udgītha e 8. ujjāyī. Existem milhares de povos que estão fazendo yoga em sua casa e se beneficiam de ioga por melhorar sua saúde.
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