Fertility Yoga

أهم 14 أساناس يوغا تعزز الخصوبة
إن الرغبة في أن تصبح أماً متأصلة في معظم النساء. ولكن ماذا يحدث عندما تصبح هذه الوظيفة البيولوجية الأساسية معركة؟
بالنسبة للعديد من النساء ، لا يتطلب الحمل الكثير من الجهد. ولكن إذا وقعت في الجانب الخطأ من الإحصائيات ، فقد تواجه واحدة من أكثر الحالات المفجعة للقلب - العقم. يمكن أن يؤدي عدم القدرة على الحمل إلى إصابة المرأة بالاكتئاب واليأس.
سواء كنت قد بدأت للتو في رحلة محاولة الحمل أو إذا كنت قد سرت بالفعل على طريق العقم ، الحل الوحيد الذي يمكنك حاول اليوغا.
أسباب العقم:
هناك عدد من العوامل التي يمكن أن تسبب العقم. الأكثر شيوعًا هو الضغط الذي نمر به في الحياة اليومية. كما هو معروف بالفعل وثبت من خلال الأبحاث ، فإن الإجهاد يمثل عائقًا رئيسيًا في خصوبة الشخص. تشير التقديرات إلى أن واحدًا من كل ستة أزواج يواجه صعوبات في الحمل. ينشأ التوتر بسبب المسؤوليات المختلفة من الالتزامات المهنية والمنزل والشريك وغيرها من الالتزامات. علاوة على ذلك ، قد يكون عدم إنجاب طفل بعد فترة طويلة أمرًا مرهقًا أيضًا. يؤثر الإجهاد على أجسامنا لدرجة أنه يتسبب في اختلالات هرمونية مختلفة تؤدي إلى أمراض مختلفة.
يوجا الخصوبة - لماذا هي ضرورية؟
الآن إليك سؤال مليون دولار! كيف تعمل اليوجا بالضبط على زيادة الخصوبة؟
الآن ، لا نعني بأي حال من الأحوال أنك تتخلى عن العلاج الطبي وتعتمد فقط على اليوغا للتغلب على العقم. لكن هذا الشكل القديم من التمارين يمكن أن يكون سلاحًا عظيمًا في ترسانتك.
ما هي أنواع اليوجا المفيدة للحمل؟
تدور اليوغا حول كيفية ممارستها وليس مقدارها.
تعتبر هاثا يوغا مثالية جدًا للخصوبة لأنها تتضمن حركات أبطأ وتدفق.
التنفس العميق والبطيء الذي تنطوي عليه هذه اليوجا يهدئ عقلك ويسمح بالتركيز والتركيز. .
ستساعد أوضاع الإمساك المختلفة المسماة Asanas على تحسين الدورة الدموية بينما يصل عقلك إلى حالة من الهدوء.
أثناء الوقوف في وضع معين ، عليك أن تتخيل في ذهنك أن طاقة حيوية تتدفق إلى جسمك. منطقة الأعضاء التناسلية.
تؤدي هذه الارتباطات الذهنية المنتجة في الواقع إلى الشعور بالسعادة والطاقة في المنطقة المصابة.
نصائح لممارسة اليوجا للخصوبة:
أنت بحاجة إلى الصبر من أجل مارس اليوجا واجعلها مثالية. إلى جانب وضعيات اليوجا ، يوصى بممارسة التأمل أيضًا. نظرًا لأن اليوغا أسانا هي تمارين للجسم المادي ، فإن التأمل هو تمرين للعقل. عندما يكون كل من العقل والجسم متوازنين ، تعمل هرمونات الجسم بشكل جيد ثم تساعد في الحفاظ على صحة الجسم. أظهرت الدراسات أن التأمل يمكن أن يغير خلايا دماغنا حرفياً. يجب تغيير نمط التفكير السلبي للعقم لتسهيل العملية برمتها. ثبت أيضًا أن الأيورفيدا مفيدة مع اليوجا. لكن ينصح أولاً بممارسة اليوجا بمفردها لمدة 3 إلى 4 أشهر قبل تناول أي من أدوية الأيورفيدا. سوف تعالج اليوجا العقم بالتأكيد ولكن الأمر يتطلب وقتًا للتوافق مع الطبيعة. أتمنى لك كل خير!