Fertility Yoga

14 лучших асан йоги, повышающих фертильность
Желание стать матерью присуще большинству женщин. Но что происходит, когда эта самая основная биологическая функция превращается в битву?
Для многих женщин беременность не требует больших усилий. Но если вы ошибетесь в статистике, вы можете столкнуться с одним из самых мучительных состояний - бесплодием. Невозможность забеременеть может оставить женщину в депрессии и безнадежности.
Если вы только начинаете свой путь к зачатию или уже встали на путь бесплодия, единственное решение, которое вы можете Попробуйте - это йога.
Причины бесплодия:
Существует ряд факторов, которые могут вызвать бесплодие. Самый распространенный - это стресс, который мы испытываем в повседневной жизни. Как уже известно и доказано исследованиями, стресс является серьезным препятствием для фертильности человека. По оценкам, каждая шестая пара сталкивается с трудностями при зачатии. Стресс возникает из-за различных обязанностей по работе, дома, партнера и других обязательств. Кроме того, длительное отсутствие ребенка также может вызывать стресс. Стресс настолько сильно влияет на наш организм, что вызывает различные гормональные дисбалансы, которые приводят к различным заболеваниям.
Йога фертильности - почему она необходима?
А теперь вопрос на миллион долларов! Как именно йога способствует повышению фертильности?
Мы никоим образом не подразумеваем, что вы отказываетесь от лечения и полагаетесь только на йогу в борьбе с бесплодием. Но эта древняя форма тренировки может стать отличным оружием в вашем арсенале.
Какие виды йоги полезны для зачатия?
Йога - это то, как вы ее делаете, а не сколько.
Хатха-йога считается идеальной для фертильности, поскольку она предполагает более медленные и плавные движения.
Глубокое и медленное дыхание, связанное с этой йогой, успокаивает ваш разум и позволяет сосредоточиться и сконцентрироваться. .
Различные удерживающие позы, называемые асанами, помогут улучшить кровообращение, когда ваш разум достигнет состояния покоя.
Удерживая определенную позу, вы должны представить себе, что жизненная энергия втекает в вашу в области гениталий.
Эти продуктивные умственные ассоциации фактически вызывают чувство благополучия и энергии в пораженной области.
Советы по выполнению поз йоги для фертильности:
Вам нужно терпение, чтобы практиковать йогу и довести ее до совершенства. Наряду с асанами йоги рекомендуется дополнительно заниматься медитацией. Поскольку асаны йоги - это упражнения для физического тела, медитация - это упражнение для ума. Когда разум и тело уравновешены, гормоны тела будут хорошо функционировать, а затем будут поддерживать здоровье тела. Исследования показали, что медиация может буквально изменить клетки нашего мозга. Следует изменить негативное мышление о бесплодии, чтобы облегчить весь процесс. Аюрведа тоже оказалась полезной наряду с йогой. Но сначала рекомендуется практиковать только йогу в течение 3-4 месяцев, прежде чем принимать какие-либо аюрведические лекарства. Йога наверняка излечит от бесплодия, но нужно время, чтобы прийти в соответствие с природой. Всего наилучшего!