Fertility Yoga

Le 14 migliori asana per lo yoga che aumentano la fertilità
Il desiderio di diventare madre è radicato nella maggior parte delle donne. Ma cosa succede quando questa funzione biologica di base diventa una battaglia?
Per molte donne, rimanere incinta non richiede molto sforzo. Ma se ti capita di cadere dalla parte sbagliata delle statistiche, potresti sperimentare una delle condizioni più strazianti: l'infertilità. L'incapacità di rimanere incinta può lasciare una donna depressa e senza speranza.
Sia che tu stia appena iniziando il viaggio per cercare di concepire o se hai già percorso il sentiero dell'infertilità, l'unica soluzione che puoi provare è lo yoga.
Cause di infertilità:
Ci sono una serie di fattori che possono causare infertilità. Il più comune è lo stress che subiamo nella vita di tutti i giorni. Come è già noto e dimostrato dalla ricerca, lo stress costituisce un grave ostacolo alla fertilità di una persona. Si stima che una coppia su sei abbia difficoltà a concepire. Lo stress nasce a causa di varie responsabilità da carriera, casa, partner e altri impegni. Inoltre, anche non avere un bambino dopo molto tempo può essere stressante. Lo stress colpisce così tanto il nostro corpo che crea vari squilibri ormonali che provocano diverse malattie.
Yoga della fertilità: perché è essenziale?
Ora ecco una domanda da un milione di dollari! In che modo esattamente lo yoga funziona per aumentare la fertilità?
Ora, in nessun modo stiamo implicando che rinunci alle cure mediche e che dipenda solo dallo yoga per sconfiggere l'infertilità. Ma questa antica forma di allenamento può essere una grande arma nel tuo arsenale.
Quali tipi di yoga sono utili per il concepimento?
Lo yoga si basa su come lo fai e non su quanto.
Hatha yoga è considerato molto ideale per la fertilità in quanto comporta movimenti più lenti e fluidi.
La respirazione profonda e lenta coinvolta in questo yoga calma la tua mente e consente di concentrarsi e concentrarsi .
Le varie posizioni di mantenimento chiamate Asana aiuteranno a migliorare la circolazione sanguigna quando la tua mente raggiunge uno stato di pace.
Mentre mantieni una certa posa, devi immaginare nella tua mente che un'energia vitale fluisce nella tua area genitale.
Queste associazioni mentali produttive in realtà innescano una sensazione di benessere ed energia nell'area interessata.
Suggerimenti per fare posizioni yoga per la fertilità:
Hai bisogno di pazienza per pratica lo Yoga e portalo alla perfezione. Insieme alle asana Yoga, si consiglia inoltre di praticare la meditazione. Poiché le asana Yoga sono esercizi per il corpo fisico, la meditazione è un esercizio per la mente. Quando sia la mente che il corpo sono equilibrati, gli ormoni del corpo funzioneranno bene e quindi aiuteranno a mantenere un corpo sano. Gli studi hanno dimostrato che la mediazione può letteralmente cambiare le nostre cellule cerebrali. Il modello di pensiero negativo dell'infertilità dovrebbe essere modificato per facilitare l'intero processo. Anche l'Ayurveda si è dimostrato benefico insieme allo Yoga. Ma prima si consiglia di praticare lo Yoga da solo per 3 o 4 mesi prima di prendere qualsiasi medicinale ayurvedico. Lo yoga curerà l'infertilità di sicuro, ma ci vuole tempo per allinearsi con la natura. Ti auguro il meglio!