Fertility Yoga

Os 14 principais asanas de ioga que aumentam a fertilidade
O desejo de ser mãe está arraigado na maioria das mulheres. Mas o que acontece quando essa função biológica básica se torna uma batalha?
Para muitas mulheres, engravidar não exige muito esforço. Mas se acontecer de você cair no lado errado das estatísticas, você pode experimentar uma das condições mais dolorosas - a infertilidade. A incapacidade de engravidar pode deixar uma mulher deprimida e sem esperança.
Se você está apenas começando na jornada de tentar engravidar ou se já trilhou o caminho da infertilidade, a única solução que você pode tentar é ioga.
Causas da infertilidade:
Existem vários fatores que podem causar infertilidade. O mais comum é o estresse que vivenciamos no dia a dia. Como já é conhecido e comprovado por pesquisas, o estresse atua como um grande obstáculo na fertilidade de uma pessoa. Estima-se que um em cada seis casais enfrenta dificuldades para conceber. O estresse surge devido a várias responsabilidades de carreira, casa, parceiro e outros compromissos. Além disso, não ter um bebê depois de muito tempo também pode ser estressante. O estresse afeta tanto nosso corpo que cria vários desequilíbrios hormonais que resultam em diferentes doenças.
Ioga da fertilidade - Por que é essencial?
Agora, aqui está uma pergunta de um milhão de dólares! Como exatamente a ioga funciona para aumentar a fertilidade?
Bem, de forma alguma estamos sugerindo que você renuncie ao tratamento médico e dependa apenas da ioga para vencer a infertilidade. Mas essa antiga forma de treino pode ser uma grande arma em seu arsenal.
Que tipos de ioga são benéficos para a concepção?
O ioga tem a ver com como você o faz e não com quanto.
Hatha ioga é considerada muito ideal para a fertilidade, pois envolve movimentos mais lentos e fluidos.
A respiração profunda e lenta envolvida neste ioga acalma sua mente e permite que o foco e a concentração sejam estabelecidos .
As várias posturas de retenção chamadas Asanas ajudarão a melhorar a circulação sanguínea conforme sua mente atinge um estado de paz.
Enquanto mantém uma certa postura, você deve imaginar em sua mente que uma energia vital está fluindo para dentro de você. área genital.
Essas associações mentais produtivas realmente desencadeiam a sensação de bem-estar e energia na área afetada.
Dicas para fazer posturas de ioga para fertilidade:
Você precisa de paciência para pratique Yoga e leve-o à perfeição. Juntamente com as asanas do Yoga, é recomendado praticar meditação, adicionalmente. Como as asanas do Yoga são exercícios para o corpo físico, a meditação é um exercício para a mente. Quando a mente e o corpo estão equilibrados, os hormônios do corpo funcionam bem e ajudam a manter um corpo saudável. Estudos têm mostrado que a mediação pode literalmente mudar nossas células cerebrais. O padrão de pensamento negativo da infertilidade deve ser alterado para facilitar todo o processo. Ayurveda também é comprovadamente benéfica junto com o Yoga. Mas primeiro é aconselhável praticar Yoga sozinho por 3 a 4 meses antes de tomar qualquer medicamento ayurvédico. Yoga vai curar a infertilidade com certeza, mas leva tempo para se alinhar com a natureza. Muito bem sucedida!