Fertility Yoga

Las 14 mejores asanas de yoga que aumentan la fertilidad
El deseo de convertirse en madre está arraigado en la mayoría de las mujeres. Pero, ¿qué sucede cuando esta función biológica más básica se convierte en una batalla?
Para muchas mujeres, quedar embarazada no requiere mucho esfuerzo. Pero si cae en el lado equivocado de las estadísticas, puede experimentar una de las condiciones más desgarradoras: la infertilidad. La incapacidad de quedar embarazada puede dejar a una mujer deprimida y sin esperanza.
Ya sea que esté comenzando el viaje de intentar concebir o si ya ha recorrido el camino de la infertilidad, la única solución que puede probar es el yoga.
Causas de la infertilidad:
Hay varios factores que pueden causar infertilidad. El más común es el estrés que atravesamos en la vida diaria. Como ya es conocido y probado por la investigación, el estrés actúa como un obstáculo importante en la fertilidad de una persona. Se estima que una de cada seis parejas enfrenta dificultades para concebir. El estrés surge debido a diversas responsabilidades desde la carrera, el hogar, la pareja y otros compromisos. Además, no tener un bebé después de mucho tiempo también puede ser estresante. El estrés afecta tanto a nuestro cuerpo que crea varios desequilibrios hormonales que resultan en diferentes enfermedades.
Yoga de la fertilidad: ¿por qué es esencial?
¡Aquí hay una pregunta de un millón de dólares! ¿Cómo funciona exactamente el yoga para aumentar la fertilidad?
Ahora, de ninguna manera estamos insinuando que renuncie al tratamiento médico y dependa solo del yoga para vencer la infertilidad. Pero esta antigua forma de ejercicio puede ser una gran arma en tu arsenal.
¿Qué tipos de yoga son beneficiosos para la concepción?
El yoga se trata de cómo lo haces y no de cuánto.
El hatha yoga se considera muy ideal para la fertilidad, ya que implica movimientos más lentos y fluidos.
La respiración profunda y lenta involucrada en este yoga calma tu mente y permite que el enfoque y la concentración se establezcan .
Las diversas posturas de sujeción llamadas Asanas ayudarán a mejorar la circulación sanguínea a medida que su mente alcanza un estado de paz.
Mientras mantiene una determinada postura, debe imaginar en su mente que una energía vital fluye hacia su área genital.
Estas asociaciones mentales productivas en realidad desencadenan la sensación de bienestar y energía en el área afectada.
Consejos para hacer posturas de yoga para la fertilidad:
Necesitas paciencia para practica Yoga y llévalo a la perfección. Junto con las asanas de Yoga se recomienda la práctica de la meditación, además. Como las asanas de yoga son ejercicios para el cuerpo físico, la meditación es un ejercicio para la mente. Cuando tanto la mente como el cuerpo están equilibrados, las hormonas corporales funcionarán bien y luego ayudarán a mantener un cuerpo sano. Los estudios han demostrado que la mediación puede literalmente cambiar nuestras células cerebrales. El patrón de pensamiento negativo de la infertilidad debe cambiarse para facilitar todo el proceso. El Ayurveda también ha demostrado ser beneficioso junto con el Yoga. Pero primero se recomienda practicar Yoga solo durante 3 a 4 meses antes de tomar cualquier medicamento ayurvédico. El yoga curará la infertilidad con seguridad, pero se necesita tiempo para alinearse con la naturaleza. ¡Todo lo mejor!