Fertility Yoga

14 tư thế yoga hàng đầu giúp tăng khả năng sinh sản
Mong muốn làm mẹ đã ăn sâu vào hầu hết phụ nữ. Nhưng điều gì sẽ xảy ra khi chức năng sinh học cơ bản nhất này trở thành một trận chiến?
Đối với nhiều phụ nữ, việc mang thai không tốn nhiều công sức. Nhưng nếu bạn tình cờ sai số liệu thống kê, bạn có thể gặp phải một trong những tình trạng đau lòng nhất - vô sinh. Không có khả năng mang thai có thể khiến người phụ nữ chán nản và tuyệt vọng.
Cho dù bạn mới bắt đầu hành trình cố gắng thụ thai hay bạn đã bước vào con đường vô sinh, giải pháp duy nhất bạn có thể hãy thử tập yoga.
Nguyên nhân gây vô sinh:
Có một số yếu tố có thể gây vô sinh. Phổ biến nhất là căng thẳng mà chúng ta phải trải qua trong cuộc sống hàng ngày. Như nó đã được biết đến và được chứng minh qua nghiên cứu, căng thẳng đóng vai trò cản trở lớn trong khả năng sinh sản của một người. Ước tính cứ sáu cặp vợ chồng thì có một cặp gặp khó khăn trong việc thụ thai. Sự căng thẳng phát sinh do nhiều trách nhiệm khác nhau từ sự nghiệp, gia đình, đối tác và các cam kết khác. Hơn nữa, việc không sinh con sau một thời gian dài cũng có thể khiến bạn căng thẳng. Căng thẳng ảnh hưởng đến cơ thể chúng ta đến mức nó tạo ra nhiều sự mất cân bằng nội tiết tố khác nhau dẫn đến các bệnh khác nhau.
Yoga dưỡng sinh - Tại sao lại cần thiết?
Đây là một câu hỏi triệu đô! Chính xác thì yoga hoạt động như thế nào để tăng khả năng sinh sản?
Bây giờ, chúng tôi không ngụ ý rằng bạn từ bỏ việc điều trị y tế và chỉ phụ thuộc vào yoga để đánh bại vô sinh. Nhưng hình thức tập luyện cổ xưa này có thể là một vũ khí tuyệt vời trong kho vũ khí của bạn.
Loại hình yoga nào có lợi cho việc thụ thai?
Yoga là tất cả về cách bạn thực hiện chứ không phải là bao nhiêu.
Hatha yoga được coi là rất lý tưởng cho khả năng sinh sản vì nó liên quan đến các chuyển động chậm hơn và trôi chảy.
Việc hít thở sâu và chậm trong yoga này giúp xoa dịu tâm trí của bạn và cho phép tập trung và tập trung. .
Các tư thế giữ khác nhau được gọi là Asana sẽ giúp cải thiện lưu thông máu khi tâm trí của bạn đạt đến trạng thái yên bình.
Trong khi giữ một tư thế nhất định, bạn phải hình dung trong tâm trí rằng một nguồn năng lượng quan trọng đang chảy vào vùng sinh dục.
Những liên tưởng hữu ích này thực sự kích hoạt cảm giác khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng cho vùng bị ảnh hưởng.
Mẹo tập Yoga để tăng khả năng sinh sản:
Bạn cần kiên nhẫn để thực hành Yoga và đưa nó đến sự hoàn hảo. Ngoài ra, cùng với các tư thế Yoga, bạn nên thực hành thiền định. Như các asana Yoga là các bài tập cho cơ thể vật lý, thiền là một bài tập cho tâm trí. Khi cả tinh thần và thể chất được cân bằng, nội tiết tố trong cơ thể sẽ hoạt động tốt và từ đó giúp duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trung gian có thể thay đổi các tế bào não của chúng ta theo đúng nghĩa đen. Mô hình suy nghĩ tiêu cực về vô sinh nên được thay đổi để giảm bớt toàn bộ quá trình. Ayurveda cũng được chứng minh là có lợi cùng với Yoga. Nhưng trước tiên, bạn nên tập Yoga một mình từ 3 đến 4 tháng trước khi dùng bất kỳ loại thuốc Ayurvedic nào. Yoga chắc chắn sẽ chữa được chứng Vô sinh nhưng cần có thời gian để hòa hợp với thiên nhiên. Tất cả những gì tốt nhất!