لا يمكن الوصول إلى صالة الألعاب الرياضية؟ وفيما يلي خمس طرق رائعة للحصول على تجريب الأساسية سريع أثناء العمل. سوف يكون لكم عن دهشتها من النتائج التي يمكن تحقيقها من خلال تنفيذ هذه تمارين البطن البسيطة في خصوصية مكتبك.
هذا البرنامج التعليمي يوضح بعض تمارين البطن سريعة وسهلة يمكن القيام به في المكتب، وذلك باستخدام مكتبك وكرسي.
جرب هذه التمارين مكتب سريعة وفعالة لحرق الدهون، والافراج عن التوتر، وتخفيف القلق، ومنع تصلب، استطال العضلات، ونبرة تقاسم المنافع الخاصة بك. مثالية لأولئك الذين يجلسون لفترات طويلة وتجد صعوبة في الهروب الى صالة الالعاب الرياضية، وهذا أبس تجريب زيادة الطاقة، وتفعيل الأساسية ونحيف الخصر.
ممارسة هذه التمارين أبس وتبدأ في النظر والشعور أفضل ما لديكم في مكان العمل.
Updated graphics and UI, now with additional workout videos and layouts with information and tips for an effective workout.
Added a Body Index Calculator, a total tool to calculate frequently-used indices measuring human’s health.
Added a 7 days diet meal plan; that shows healthy diet menu recipes. With 3 healthy meals and two snacks per day, this simple diet plan shows you healthy eating patterns you can follow for lifelong weight control.
9Apps 4.9
