Spor salonuna alınamıyor? Burada iş başında iken hızlı bir çekirdek egzersiz almak için beş büyük yolu vardır. Eğer masanızda gizlilik de bu basit karın egzersizleri yaparak elde edebilirsiniz sonuçlar hayran kalacaksınız.
Bu eğitim masa ve sandalye kullanarak, ofiste yapılabilir bazı hızlı ve kolay karın egzersizleri gösterir.
Yağ, serbest gerginlik yakmak anksiyete rahatlatmak, sertliği önlemek, kas uzatmak ve abs sesi bu hızlı ve etkili ofis egzersizleri deneyin. uzun süre oturmak ve zor bir spor salonu kaçmak için bulanlar için mükemmel, bu abs egzersiz, enerji artırmak çekirdek ve ince bel aktive eder.
Bu karın egzersizleri ve seyir ve işyerinde en iyi hissetmeye başlıyorlar.
Updated graphics and UI, now with additional workout videos and layouts with information and tips for an effective workout.
Added a Body Index Calculator, a total tool to calculate frequently-used indices measuring human’s health.
Added a 7 days diet meal plan; that shows healthy diet menu recipes. With 3 healthy meals and two snacks per day, this simple diet plan shows you healthy eating patterns you can follow for lifelong weight control.
9Apps 4.9
