Não é possível chegar ao ginásio? Aqui estão cinco maneiras grandes começar um treino abs rápido, enquanto no trabalho. Você vai se surpreender com os resultados que você pode conseguir por praticar esses exercícios abdominais simples na privacidade de sua mesa.
Este tutorial demonstra alguns exercícios abdominais rápidas e fáceis que podem ser feitas no escritório, utilizando sua mesa e cadeira.
Experimente estes exercícios escritório rápidas e eficazes para queimar, tensão liberação de gordura, aliviar a ansiedade, evitar a rigidez, alongar músculos e tonificar seu abs. Perfeito para aqueles que se sentar por longos períodos e achar que é difícil escapar ao ginásio, este treino abs vai aumentar a energia, ativar o núcleo e magro da cintura.
Pratique isto exercícios abdominais e começar a olhar e sentir o seu melhor no local de trabalho.
Updated graphics and UI, now with additional workout videos and layouts with information and tips for an effective workout.
Added a Body Index Calculator, a total tool to calculate frequently-used indices measuring human’s health.
Added a 7 days diet meal plan; that shows healthy diet menu recipes. With 3 healthy meals and two snacks per day, this simple diet plan shows you healthy eating patterns you can follow for lifelong weight control.
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