ジムに取得することはできませんか？ここに仕事でしながら迅速なコアワークアウトを取得するための5素晴らしい方法です。あなたはあなたの机のプライバシーにこれらの簡単な腹筋運動を行うことによって達成することができ、結果によって驚かれることでしょう。
このチュートリアルでは、あなたの机と椅子を使用して、オフィスで行うことができ、いくつかの迅速かつ簡単に腹筋運動を示しています。
、脂肪、リリースの緊張を燃やす不安を和らげ、剛性を防ぐため、筋肉を長くし、腹筋のトーンをこれらの迅速かつ効果的なオフィスの練習をしてみてください。長時間座っていると、それは難しいジムに脱出するために見つける人のための完璧な、この腹筋トレーニングは、エネルギーを高め、コアとスリムなウエストラインをアクティブにします。
この腹筋運動を実践し、見て、職場でのあなたの最高のを感じ始めます。
Updated graphics and UI, now with additional workout videos and layouts with information and tips for an effective workout.
Added a Body Index Calculator, a total tool to calculate frequently-used indices measuring human’s health.
Added a 7 days diet meal plan; that shows healthy diet menu recipes. With 3 healthy meals and two snacks per day, this simple diet plan shows you healthy eating patterns you can follow for lifelong weight control.
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