Non possono ottenere in palestra? Qui ci sono cinque modi per ottenere un allenamento di base rapido durante il lavoro. Sarete stupiti dai risultati si possono ottenere eseguendo questi semplici esercizi addominali alla privacy della vostra scrivania.
Questo tutorial mostra alcuni esercizi addominali facile e veloce che può essere fatto in ufficio, utilizzando la vostra scrivania e una sedia.
Provare questi esercizi office rapido ed efficace per bruciare i grassi, la tensione di rilascio, alleviare l'ansia, evitare rigidità, allungare il muscolo, e tonificare gli addominali. Ideale per coloro che siedono per lunghi periodi e fatica a sfuggire alla palestra, questo allenamento abs sarà aumentare l'energia, attivare il nucleo e sottile la linea di cintura.
Praticare questo abs esercizi e iniziare a guardare e sentire il tuo meglio sul posto di lavoro.
Updated graphics and UI, now with additional workout videos and layouts with information and tips for an effective workout.
Added a Body Index Calculator, a total tool to calculate frequently-used indices measuring human’s health.
Added a 7 days diet meal plan; that shows healthy diet menu recipes. With 3 healthy meals and two snacks per day, this simple diet plan shows you healthy eating patterns you can follow for lifelong weight control.
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