أثبت النشاط البدني أثناء الحمل أنه مفيد لكلا من الأم والطفل.
على مستوى الأم الأم، يتم إنتاج آثار مفيدة على مستوى جسدي ونفسي بما في ذلك وظيفة القلب والأوعية الدموية الأفضل، وهو خطر أقل من مرض السكري الحمل ، مرونة أكبر في المفاصل، مشاكل أقل من السمنة وانخفاض معدل الأعراض الاكتئابية والأرق.
بالإضافة إلى ذلك، فإن إدراك التمرين يخفف من بعض الأعراض الشائعة في النساء الحوامل مثل وذمة الأطراف والبلومجيا.
>
هنا ستجد تمارين Bàssical بحيث تكون حالتك أكثر هدوءا واسترخاء ....
9Apps 4.9
