गर्भावस्था के दौरान शारीरिक गतिविधि मां और बच्चे दोनों के लिए फायदेमंद साबित हुई है।
मातृ स्तर पर, फायदेमंद प्रभाव शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्तर पर बेहतर कार्डियोवैस्कुलर फ़ंक्शन, जो गर्भावस्था के मधुमेह के विकास का कम जोखिम है , जोड़ों में अधिक लोच, मोटापे की कम समस्याएं और अवसादग्रस्तता और अनिद्रा के निचले दर।
इसके अलावा, व्यायाम प्राप्ति गर्भवती महिलाओं में कुछ सामान्य लक्षणों को राहत देती है जैसे कि चरम सीमाओं और लम्बाल्जिया की एडीमा।
यहां आपको बेस्सिकल अभ्यास मिलेगा ताकि आपका राज्य शांत और आराम कर सके ....
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