L'activité physique pendant la grossesse s'est avérée bénéfique pour la mère et le bébé.
Au niveau maternel, des effets bénéfiques sont produits à un niveau physique et psychologique, y compris une meilleure fonction cardiovasculaire, un risque plus faible de développer un diabète gestationnel. , Une plus grande élasticité dans les articulations, moins de problèmes d'obésité et de faible taux de symptômes dépressifs et insomniens.
En outre, la réalisation d'exercice soulage certaines des symptomatologies courantes chez les femmes enceintes telles que l'œdème des extrémités et la lombalgie.
Ici, vous trouverez des exercices bàssiques afin que votre état soit plus calme et relaxant ....
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