การออกกำลังกายในระหว่างตั้งครรภ์ได้พิสูจน์แล้วว่าเป็นประโยชน์ต่อทั้งแม่และทารก
ในระดับมารดาผลประโยชน์จะผลิตในระดับร่างกายและจิตใจรวมถึงฟังก์ชั่นหัวใจและหลอดเลือดที่ดีขึ้นความเสี่ยงที่ต่ำกว่าของการพัฒนาโรคเบาหวานที่ลดลง ความยืดหยุ่นที่มากขึ้นในข้อต่อปัญหาที่น้อยลงของโรคอ้วนและอัตราที่ลดลงของอาการซึมเศร้าและอาการนอนไม่หลับ
นอกจากนี้การรับรู้การออกกำลังกายช่วยบรรเทาอาการที่พบบ่อยบางอย่างในหญิงตั้งครรภ์เช่นอาการบวมน้ำของแขนขาและ ambalgia
ที่นี่คุณจะพบแบบฝึกหัดbàssicalเพื่อให้รัฐของคุณเงียบขึ้นและผ่อนคลาย ....
9Apps 4.9
