Amaha (InnerHour): self-care

Die Beschreibung von Amaha (InnerHour): self-care

Innerhour umfasst einen Neuanfang mit Amaha.Die App verbessert Ihre geistige Gesundheit, hilft Ihnen, Achtsamkeit zu fördern und durch Selbstpflege, Therapie und Unterstützung der Gemeinschaft besser zu schlafen.
Die Kernerlebnis mit Amaha beinhaltet:
- Selbsthilfetools
- Selbsthilfaktivitäten
- einfach zu bedienende Trackers
- Experten kuratierte Ressourcen
- dieAmaha Community
Erhalten Sie die Amaha-Erfahrung
Innerhour war Ihre One-Stop-Lösung für alles psychische Gesundheit.Amaha ist für alle - egal, ob Sie einen Raum benötigen, um Ihre Gedanken aufzusagen, Meditation zu praktizieren, um sich ruhig zu fühlen oder mit Depressionen, Stress, Angst, Schlaf oder Selbsthilfewerkzeugen oder professioneller Unterstützung zu kämpfen - dies ist der richtige Ort für Sie.
Sie können Ihre Reise mit einer Bewertung beginnen, die uns hilft, Sie besser zu verstehen.Entdecken Sie einen spezialisierten psychiatrischen Kurs, der auf Ihrem Bedarf basiert.Jeder Kurs verfügt über unterschiedliche Werkzeuge, mit denen Sie Ihren Schlaf und Ihren Ärger bewältigen können, Stress in Angriff, Überwindung von Depressionen, Schlägen von Angst, Tagebuch Ihrer Gedanken, Üben Sie Meditation und Fürsorge für sich selbst und fühlen Sie sich ruhig.
ExploreSelbsthilfetools
Um Ihnen zu helfen, Ihren Stress zu lindern, achtsam zu werden und Glück zu vermitteln.Wenn wir den Innengeist am Leben erhalten, können wir Ihnen helfen, mit 500 Selbstversorgung, Achtsamkeit und Meditationsaktivitäten beruhigt zu sein, wie Affirmationen, geführte Zeitschriften und Meditation von Angstzuständen.
Zugang zu Selbsthilfeboten
Konsistente Ziele, Meditation, Aufrechterhaltung eines Tagebuchs und ähnliche gesunde Gewohnheiten verbessern Ihre psychische Gesundheit, die länger dauert.Behalten Sie mit der erweiterten Amaha -App Ihr Tagebuch im Auge und richten Sie Ihren Zeitplan so aus, dass Sie besser schlafen.Solche Aktivitäten motivieren Sie, sich täglich zu verbessern, Sie beruhigen und Stress reduzieren.
einfach zu verwendende Tracker
Ihre Emotionen und Gefühle zu verstehen, ist ein weiterer wichtiger Bestandteil Ihrer psychischen Gesundheit und Selbstversorgung.Verwenden Sie den Mood Tracker, um Ihre Stimmung für jeden Tag effektiv zu markieren und ihn durch ein wöchentliches Stimmungsdiagramm zu analysieren.Dies wird Sie auf Ihre täglichen Stimmungen aufmerksam machen und Ihnen tiefere Einblicke in Ihre geistige Gesundheit geben.Sie können dann alle Muster verstehen und Wege finden, an ihnen zu arbeiten und sich in verschiedenen Situationen ruhig zu halten.Sie können auch die täglichen Selbstpflegeziele auf dem Ziel -Tracker festlegen, um Aufgaben hinzuzufügen, die Ihre psychische Gesundheit verbessern und Ihnen helfen können, mehr zu erledigen.ist gebaut, um Ihnen dabei zu helfen, einen ganzheitlichen Lebensstil zu entwickeln.Greifen Sie auf unsere kuratierten Ressourcen zu, einschließlich Blogs, Audio und Videos, um die Ursachen unterschiedlicher psychischer Gesundheitsprobleme wie Depressionen, Angstzustände und Schlaf zu verstehen.Lernen Sie verschiedene Wege, um ruhig zu bleiben, Glück zu vermitteln, sich selbst zu sorgen, um die Vorteile des Praktizierens von Meditation zu kennen und wie Sie Ihre Gefühle in einem Tagebuch verarbeiten können.
Teil der Amaha -Community ist
Ein Raum, um Ihre eigenen anzurufen und offen zu sprechen. Die Amaha -Community ist gebaut, um Ihnen zu helfen, Ihre Kämpfe zu teilen und gehört zu werden.Schließen Sie sich unseren Gruppen an, wenn Sie mit Depressionen, Sucht, OCD oder ADHS zu kämpfen haben und sich mit Menschen in Verbindung setzen können, die möglicherweise mit ähnlichen psychischen Gesundheitsproblemen zu tun haben.Dies ist Ihr sicherer Raum, um zu teilen, was Sie anonym in Ihrem Kopf sind.
Die Amaha -App (ehemals Innerhour) kann kostenlos heruntergeladen werden.Eine Teilmenge unserer Angebote ist für immer kostenlos zur Verfügung.