Amaha (InnerHour): self-care

La description de Amaha (InnerHour): self-care

Innerhour embrasse un nouveau départ avec Amaha.
Un endroit pour vous aider à vous sentir mieux et à rester mieux, Amaha est construite par des psychologues formés et des psychiatres agréés.L'application améliorera votre santé mentale, vous aidera à cultiver la pleine conscience et à mieux dormir grâce aux soins personnels, à la thérapie et au soutien communautaire.
L'expérience de base d'Amaha implique:
- Outils d'auto-assistance
- Activités d'auto-assistance
- Trackers faciles à utiliser
- Ressources organisées expertes
- LeCommunauté AMAHA
Procurez l'expérience Amaha
Innerhour était votre solution à guichet unique pour tout ce qui est la santé mentale.Amaha est pour tout le monde - que vous ayez besoin d'un espace pour journaliser vos pensées, pratiquer la méditation pour vous sentir calme ou que vous avez du mal avec la dépression, le stress, l'anxiété, le sommeil ou les outils d'auto-assistance ou le soutien professionnel - c'est le bon endroit pour vous.
Vous pouvez commencer votre voyage par une évaluation qui nous aide à mieux vous comprendre.Découvrez un cours spécialisé de santé mentale en fonction de vos besoins.Chaque cours a différents outils conçus pour vous aider à gérer votre sommeil, à la colère, à lutter contre le stress, à surmonter la dépression, à battre l'anxiété, à journaliser vos pensées, à pratiquer la méditation et à prendre soin de vous-même et à vous sentir calme.
ExplorezOutils d'auto-assistance
Pour vous aider à soulager votre stress, à devenir attentif et à inculquer le bonheur, Amaha vous offre une expérience améliorée basée sur la TCC, la pleine conscience et les principes de psychologie positive.En gardant l'esprit intérieur en vie, nous pouvons vous aider à faire de la calme une habitude avec 500 activités de soins personnels, de pleine conscience et de méditation - tels que les affirmations, les revues guidées et les audios de méditation de soulagement de l'anxiété.
Accès aux activités d'auto-assistance
Objectifs cohérents, méditation, maintien d'un journal et des habitudes saines similaires améliorent votre santé mentale qui dure plus longtemps.Avec l'application Amaha améliorée, gardez une trace de votre journal et alignez votre horaire pour mieux dormir.De telles activités vous motivent à vous améliorer quotidiennement, à vous garder calme et à réduire le stress.
Les trackers faciles à utiliser
Comprendre vos émotions et vos sentiments sont une autre partie essentielle de votre santé mentale et de vos soins personnels.Utilisez le tracker d'humeur pour marquer efficacement votre humeur pour chaque jour et analysez-le à travers un organisme d'humeur hebdomadaire.Cela vous tiendra conscient de vos humeurs quotidiennes et vous donnera un aperçu plus approfondi de votre santé mentale.Vous pouvez ensuite comprendre tous les modèles et trouver des moyens de travailler dessus et de vous garder calme dans différentes situations.Vous pouvez également fixer des objectifs quotidiens sur le suivi des objectifs pour ajouter des tâches qui peuvent améliorer votre santé mentale et vous aider également à accomplir plus.
Explorez nos ressources organisées expertes
Amahaest conçu pour vous aider à développer un style de vie holistique.Accédez à nos ressources organisées, y compris les blogs, l'audio et les vidéos, pour comprendre les causes de différents problèmes de santé mentale comme la dépression, l'anxiété et le sommeil.Apprenez différentes façons de rester calmes, instiller le bonheur, chaud pour faire des soins personnels une habitude, connaître les avantages de la pratique de la méditation et comment traiter vos sentiments dans un journal.
Faites partie de la communauté d'Amaha
Un espace pour appeler le vôtre et parler ouvertement, la communauté d'Amaha est conçue pour vous aider à partager vos difficultés et à être entendue.Rejoignez nos groupes si vous avez du mal avec la dépression, la dépendance, le TOC ou le TDAH et que vous pouvez vous connecter avec des personnes qui pourraient faire face à des problèmes de santé mentale similaires.Ceci est votre espace sûr pour partager ce qui est en tête de façon anonyme.
L'application Amaha (anciennement innerhour) est gratuite à télécharger.Un sous-ensemble de nos offres est disponible gratuitement pour toujours.
Pour toutes les questions, contactez-nous à [email protected]
Visitez notre site Web: https://www.amahahealth.com