La peur claire vous fournit une gamme de façons de gérer l'anxiété.
Développé par un clinicien co-collaboratoire avec des jeunes, la peur claire utilise un cadre comportemental cognitif pour vous aider à changer les pensées angoissantes et les émotions, altérer les comportements anxieux et les réponses de peur calmes.
Il a aussiDescriptions utiles des différentes manières dont l'anxiété montre, les ressources et une boîte de grille pour renforcer la résilience.
Il est recommandé de 11 à 19 ans, mais peut être utilisé par un groupe plus jeune avec le soutien d'uneparent ou soignant.
Crêle claire complimente, mais ne se substitue pas à l'évaluation et au soutien continu d'une santé mentale.
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