स्पष्ट डर आपको चिंता का प्रबंधन करने के तरीकों की एक श्रृंखला प्रदान करता है।
एक चिकित्सक ने युवा लोगों के साथ सहयोगी रूप से विकसित किया, स्पष्ट भय एक संज्ञानात्मक व्यवहार ढांचे का उपयोग करता है ताकि आप चिंतित विचारों और भावनाओं को बदलने में मदद कर सकें, चिंताजनक व्यवहार को बदल सकें और डर प्रतिक्रियाओं को शांत कर सकें।
यह भी हैलचीलापन को बढ़ावा देने के लिए चिंता दिखाने, संसाधनों और ग्रिट बॉक्स में विभिन्न तरीकों के उपयोगी विवरण।
यह 11-19 साल की उम्र के लिए अनुशंसित है लेकिन एक छोटे समूह द्वारा एक के समर्थन के साथ उपयोग किया जा सकता हैमाता-पिता या देखभालकर्ता।
स्पष्ट डर की प्रशंसा, लेकिन एक मानसिक स्वास्थ्य के मूल्यांकन और चल रहे समर्थन के लिए विकल्प नहीं है।
9Apps 4.9
