Vishvas Meditation

सुनो और विशावस ध्यान, भजन और गुरुदेव श्री स्वामी विश्वास जी के प्रवचन को देखें।
आपके लिए क्या ध्यान है? क्या आप मुख्य रूप से तनाव राहत और विश्राम, स्वास्थ्य लाभ, आत्म-सुधार, जीवन में आध्यात्मिक पूर्ति, आत्म-ज्ञान या ज्ञान के लिए तैयार हैं?
आपके जीवन के लिए नियमित ध्यान अभ्यास का क्या अर्थ है? वास्तव में, शुरुआत में, आप नहीं जानते कि नियमित रूप से ध्यान करना आपके लिए क्यों महत्वपूर्ण है, केवल आप इसे करना चाहते हैं। जल्द ही आपको पता चल जाएगा और महसूस होगा कि ध्यान क्या है, और यह आपको बार-बार अपने ध्यान में वापस खींच देगा। याद रखें, अनुशासन स्वतंत्रता के लिए पहला कदम है।
विश्वस ध्यान बहुत आसान है। ध्यान केंद्रित मत करो। बस अपने दिमाग, अपने विचार, अपनी भावनाओं का पालन करें - जो भी मन परियोजनाएं हैं, लेकिन कुछ भी ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं। अगर कुछ आपका ध्यान आकर्षित करता है - इसे स्वीकार करें, लेकिन भावनात्मक रूप से अविश्वसनीय रूप से पहचानें या इससे अलग रहें। बस अपने विचारों को एक सेयर, एक गवाह, एक गैर-डोरर की तरह देखें: ब्याज और प्रशंसा के साथ लेकिन उनके बिना। उन्हें आपको कैप्चर न करें - सकारात्मक या नकारात्मक। उनसे लड़ो, दबाएं या निंदा मत करो। आपको ध्यान में कुछ भी करने की ज़रूरत नहीं है।
इसके बजाय, बस दिमाग की डिंग देखें। यह ध्यान की वास्तविक प्रक्रिया है। बस एक गैर-डियर यानी के रूप में दिमाग के नाटक को देखकर, इसके साथ शामिल या पहचान किए बिना, सभी अनावश्यक विचारों, नकारात्मकताओं और मन की द्वत्रों को भंग कर दिया, और आपका दिमाग-शरीर धीरे-धीरे आराम करता है। विद्यालय ध्यान इसकी प्रकृति से तकनीक कम है, इसलिए हम वास्तव में आपको कोई भी 'चाल' या 'नियम' नहीं दे सकते हैं। यह केवल शुद्ध जागरूकता है। इसके अलावा, विश्व ध्यान का कोई दुष्प्रभाव नहीं है क्योंकि इसमें कोई तकनीक या विधि नहीं है। यह एक बहुत ही प्राकृतिक प्रक्रिया है- मन के लिए एक प्रत्यक्ष दृष्टिकोण।