फिटनेस ट्रैकिंग सरल और सुंदर बनाई गई।
यह है कि यह कैसे काम करता है
• अनुसरण करने के लिए बनाए गए कई कार्यक्रमों में से एक चुनें।
• स्क्रैच से अपना खुद का प्रोग्राम बनाएं।
• फ्लाई पर कसरत। जैसे ही आप जाते हैं और महसूस करते हैं व्यायाम करना।
अपने फोन या घड़ी के साथ अपने कसरत सत्रों में उठाए गए वजन को ट्रैक करें। जैसे ही आपने एक बार व्यायाम किया है, भविष्य में कसरत में आपके लिए अंतिम बार उपयोग किया जाने वाला वजन स्वचालित रूप से उपयोग किया जाएगा।
पूर्ण कसरत टैप करें और वॉयला, एक टिप्पणी छोड़ने के बाद, जिसे आपने लिया है इतिहास दृश्य के लिए जहां आप अपने नए तैयार कसरत और पहले किए गए सभी वर्कआउट्स को प्राप्त कर सकते हैं।
प्रत्येक अभ्यास के लिए अपनी प्रगति के अवलोकन को देखने के लिए आंकड़े पृष्ठ पर जाएं, जिसमें समय के साथ आपकी प्रगति प्रदर्शित करने वाले ग्राफ शामिल हैं, साथ ही साथ आपके एक प्रतिनिधि अधिकतम और अन्य संबंधित आंकड़ों के बारे में विशिष्ट विवरण भी शामिल हैं।
यही कारण है कि यह काम करता है
आपने आखिरी बार क्या हासिल किया था जब आपने एक अभ्यास किया था, हमेशा आपके कसरत के दौरान उपलब्ध होता है - जिससे आप इसे मारने पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, समय के बाद समय । जिम में प्रगति के लिए हमेशा प्रयास करके, आप न केवल जिम में बल्कि जीवन में भी विजेता बन जाएंगे।
• आप आसानी से हर रोज समस्याओं से निपटने में सक्षम होंगे।
• जब भी आप प्लेट को तोड़ते हैं तो आपका आत्मविश्वास बढ़ेगा।
• जैसा कि आप विकसित होते हैं, तो आपका शरीर भी होता है। आपके फिटनेस लक्ष्यों के बावजूद, अपने आप को बेहतर बनाने के लिए आपके शरीर में सुधार होगा।
टिप्स और TRIX
• यह सुनिश्चित करने के लिए बाकी टाइमर का उपयोग करें कि आप आराम नहीं करते हैं सेट के बीच बहुत लंबा या बहुत कम।
• प्लेट कैलकुलेटर के साथ अपने आने वाले सेट के लिए आपको आवश्यक प्रत्येक प्लेट की संख्या की गणना करें।
• इनपुट फ़ील्ड के बगल में ड्रैग हैंडल आपको टाइपिंग के बजाय नंबर ऊपर और नीचे खींचने की अनुमति देता है।
• डिस्कवर! अभ्यास में 300 से अधिक निर्मित हैं, आपकी यात्रा पर आपकी सहायता के लिए नए मजेदार अभ्यास खोजने के लिए एक अच्छा मौका है।
• अपने टैबलेट पर वर्कआउट की समीक्षा करें, उन्हें अपने फोन पर शुरू करें, और अपनी घड़ी पर वजन ट्रैक करें।
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