100 flessioni
3.8
Sport | 7.9MB
Descrizione
Il push-up è un esercizio comune utilizzato nella normale educazione fisica, nello sport per lo sviluppo del muscolo toracico e del tricipite, nonché un esercizio ausiliario per i muscoli deltoidi e l'intera parte centrale del corpo nel suo complesso.
Se aderisci chiaramente a questo programma di allenamento, lavori in modo persistente, sarai piacevolmente sorpreso dal risultato. C'è un buon piano, solo la disciplina è necessaria e circa mezz'ora al giorno.
Questo semplice programma di esercizi ti aiuterà a spingere centinaia di volte di seguito.
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Informazione
Aggiornata: 2020-08-15
Versione corrente: 3.3
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