100 Push ups
3.8
Sukan | 7.9MB
Penerangan
Push-up adalah latihan biasa yang digunakan dalam pendidikan jasmani yang normal, dalam sukan untuk pembangunan otot toraks dan trisep, serta latihan tambahan untuk otot deltoid dan seluruh bahagian tengah badan secara keseluruhan.
Sekiranya anda jelas mematuhi program latihan ini, terus bekerja, maka anda akan terkejut dengan hasil anda. Terdapat rancangan yang baik, hanya disiplin yang diperlukan dan kira -kira setengah jam sehari.
Program senaman mudah ini akan membantuAnda menolak seratus kali berturut -turut.
Show More
Less
Maklumat
Dikemas kini: 2020-08-15
Versi Semasa: 3.3
Memerlukan Android: Android 4.2 or later