100 Push ups
3.8
Palakasan | 7.9MB
Paglalarawan
Ang push-up ay isang pangkaraniwang ehersisyo na ginagamit sa normal na pisikal na edukasyon, sa palakasan para sa pag-unlad ng thoracic na kalamnan at triceps, pati na rin ang isang pantulong na ehersisyo para sa mga kalamnan ng deltoid at ang buong gitnang bahagi ng katawan bilang isang buo.
Kung malinaw mong sumunod sa programang ito ng pagsasanay, patuloy na magtrabaho, pagkatapos ay magugulat ka sa iyong resulta. May isang mahusay na plano, ang disiplina lamang ang kinakailangan at halos kalahating oras sa isang araw.Itinulak mo ang daang beses nang sunud -sunod.
Show More
Less
Impormasyon
Na-update: 2020-08-15
Kasalukuyang Bersyon: 3.3
Nangangailangan ng Android: Android 4.2 or later