100 Push ups
3.8
กีฬา | 7.9MB
คำอธิบาย
Push-Up เป็นแบบฝึกหัดทั่วไปที่ใช้ในการพลศึกษาปกติในกีฬาสำหรับการพัฒนากล้ามเนื้อทรวงอกและ Triceps เช่นเดียวกับการออกกำลังกายเสริมสำหรับกล้ามเนื้อ deltoid และส่วนตรงกลางทั้งหมดของร่างกายโดยรวม
หากคุณปฏิบัติตามโปรแกรมการฝึกอบรมนี้อย่างชัดเจนทำงานอย่างต่อเนื่องคุณจะประหลาดใจกับผลลัพธ์ของคุณเป็นสิ่งที่จำเป็นเพียงแค่มีระเบียบวินัยเท่านั้นและประมาณครึ่งชั่วโมงต่อวัน
โปรแกรมการออกกำลังกายง่าย ๆ นี้จะช่วยคุณผลักดันอีกร้อยครั้งติดต่อกัน
Show More
Less
ข้อมูล
อัปเดตเมื่อ: 2020-08-15
เวอร์ชันปัจจุบัน: 3.3
เวอร์ชัน Android ที่กำหนด: Android 4.2 or later