使用するには、単に進行するにはタップします。ランドスケープや肖像画を読むには
•タイマーが鳴っている間に画面の滞在
セット間の色の変更
色、カスタマイズ可能な設定時間、およびカスタマイズ可能な設定番号を変更するには、Tabataは高度なインターバルトレーニング方法（HIIT）では4分後に疲弊したままになります。さまざまな演習で試してみてください。スプリント、ケトルベル、プッシュアップ、座り上げなど
タバータタイマーがGOを鳴らすときは、20秒間できる限り多くのプッシュアップをしてください。その後、10秒間の休息で従います。完了するまで繰り返します。警告されますが、それは難しいです！
質問やフィードバックがありますか？[email protected]または@ellerynzを介して私に連絡してください:)
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